孕婦補鈣吃什麼鈣片好？

孕婦補鈣吃什麼鈣片好?胎兒在成長過程中所需要的鈣片都是來自母體，準媽媽所消耗的確鈣量會比普通人多很多，所以孕婦需要補鈣。那麼孕婦補鈣吃哪種鈣片好呢?

一般來說，懷孕5個月的話就要媽媽攝取充分的營養與鈣，但是市面上孕婦鈣片的種類過多，很多孕婦補鈣都不知要吃什麼鈣片好。當前口碑較好的孕婦鈣片有：湯臣倍健、安利、迪巧、鈣爾奇、樂力、福格森等，但是不是所有的鈣片都適合吃呢?

孕婦補鈣吃什麼鈣片好

孕婦補鈣吃什麼鈣片好？其實孕婦補鈣選擇鈣片的時候，不能一味地追求高價格的鈣片，適合自己的鈣片纔是最好的。所以孕婦在選擇鈣片時，除了要看鈣元素的含量之外，還要看溶解度、吸收利用率、性價比等，當然最重要的還是要看這類型的鈣片是否適合自己的口味。孕婦在吃鈣片之前，要認真閱讀其產品說明，然後根據自己的身體狀況來服用。

那麼孕婦在什麼樣的情況下需要補鈣呢?孕婦缺鈣的症狀有：小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠期高血壓綜合徵、關節、骨盆疼痛等。若是出現以上症狀的話，就要警惕起來，選擇最適合自己的鈣片來補鈣了。

那麼孕婦補鈣還需注意什麼問題呢?其實孕婦補鈣的話最好的方法就是食補，當然還是需要鈣片來補充體內的鈣元素。所以在吃鈣片的時候，注意不要空腹吃鈣片，不然就會降低效果。還不能與多維片一起服用，因爲這會在一定程度下抑制鈣的吸收。如果服用鈣片的同時也喝孕婦奶粉的話，就要注意鈣的攝入量，不要一次性攝入過量的鈣，要懂得計算將鈣攝入量控制在合理、科學的範圍內。

孕婦補鈣的時間是怎樣的呢?其實孕婦補鈣最好是少量多次，並且最好是在睡覺前或者是兩餐之間服用鈣片。

孕婦補鈣吃什麼鈣片好呢?其實孕婦補鈣，在選擇鈣片時最重要的還是以性價比高、適合自己口味爲佳。

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