二手菸的危害
處於煙霧繚繞環境中的孕媽咪會出現自身免疫力低下，更易感冒、頭痛，甚至患癌症。特別是在孕晚期，吸二手菸的孕媽咪更容易發生大出血，隨時可能會危及母親和寶寶的生命。菸草燃燒時釋放出的有害化學物質，更有多數透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶：
1.影響胎兒血液循環
菸草有4000多種化學物質，其中40餘種爲致癌物質以及致癌物質的催化劑和其他有害毒物，如煙焦油、苯丙芘、苯、尼古丁、一氧化碳、鉛、亞硝胺、201Po(釙)、226Pa(鐳)以及其他微量放射性核素等，其中部分物質可通過胎盤進入胎兒血液循環。
2.可造成胎兒早產
一氧化碳等有毒的氣體，會使母體血氧濃度降低，進而導致胎兒缺氧;菸草中成癮性的毒品尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味着提供給胎兒的營養和氧氣將會減少，容易造成嬰兒早產。
3.經胎盤致癌，胎兒發育異常
已經證實，菸草具有經胎盤致癌性。另外，吸菸女性分娩畸形嬰兒的機率是非吸菸女性的2-3倍。
孕期禁菸，首禁目標：老公
孕媽咪，誰讓你吸二手菸最多?36%的孕媽投票給自己的老公!
有學者分析了5000多名孕婦後發現，丈夫吸菸的孕婦先天畸形兒出生率，比丈夫不吸菸者要高2.5倍左右。如果丈夫吸菸而又不迴避，孕婦也會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁。吸菸家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸菸家庭多。
所以，別心疼你家的大煙民，禁菸運動勢在必行!
在家裏各處掛上不準吸菸的小牌子，用於警示準爸爸，讓他擡眼就能看見，自然吸菸的菸頭也就慢慢打消了;扔掉家裏所有的菸灰缸和打火機，不給煙癮老公制造機會。
孕期禁菸，可別忽視“三手煙”
可能很多準爸爸會說：我在老婆不在家的時候抽，抽完以後我開窗戶!這不就成了?事情沒那麼簡單，因爲你不知道三手煙的存在。
什麼是三手煙?
三手煙是指吸菸後殘留在衣服、牆壁、地毯、傢俱甚至頭髮和皮膚等物體表面和灰塵中的煙霧污染物質，它們可重新釋放至空氣中，其中某些化合物可與環境中的氧化物和其他化合物反應生成新的污染物。
三手煙的說法最早出現在 2006 年，《今日美國》發表了“嬰幼兒可在家中吸收煙霧殘餘物”一文，當時並沒有引起人們很大的關注，但目前已有足夠的理論基礎和有限的實驗數據表明三手煙對人體的危害性。
而且更爲麻煩的是，迄今爲止，尚沒有徹底清除三手煙的方法。一些常用的方式，如通風、吸塵、噴灑空氣清新劑、薰醋、清洗菸缸等，都無法徹底消除三手煙。
目前較好的解決辦法是清洗和置換被煙霧污染的物件，這簡直是一個既花錢又費時的浩大工程。所以，準爸爸們，還是戒菸吧!
孕期禁菸，公共場合會遠離
公共場合，想讓所有人都注意到你孕婦的身份，不吸菸，是絕對不可能的。所以，躲纔是正經。
戴口罩。如果去的地方是吸菸較多的公共場所時，選擇戴口罩。口罩能有效地過濾掉空氣中的粉塵、二手菸的煙霧。雖不能完全隔絕，但可以將危害大大降低。儘量去無煙區。現在很多公共場所都禁菸了，無煙區還是不少滴，當然空氣最好的地方莫過於大自然。和吸菸的人們打“遊擊”。想避免吸入二手菸，比較有效的方法是躲開吸菸的人羣，當他們吸菸時，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙後再回到原地。
“飯後一支菸”是很多男人的陋習。雖然現在很多的餐廳都有“禁止吸菸”的名牌標誌，但很多人仍然熟視無睹，飯後依然吞雲吐霧。所以，當孕媽咪在外就餐時，請一定要注意二手菸的吸菸人羣。
選擇高雅無煙餐廳。選擇禁菸的西餐廳或者環境好點的中餐廳就餐。口頭制止。向吸菸人表明自己孕婦身份，希望他能體諒一下不吸菸或者去其他地方吸菸。
