每次逢年過節家庭聚會或朋友聚散，室內難免會變成“沒有戰爭的硝煙戰場”。一羣男士或長輩，一邊毫無顧忌的吞雲吐霧，一邊興致甚高的侃侃而談……
雖然，一些吸菸者能夠認識到吸菸對健康的危害，主動的避開孕媽和寶寶。但是，二手菸甚至三手煙對其的傷害性到底有多大，卻很少有人真正瞭解。
而且，生活中絕大多數情況我們是無法避免接觸煙霧的。家中、辦公室、公共場所等，二手菸無處不在，我們也就成爲了被動的吸菸者。
◆ 新聞回顧：
家人抽菸——13歲的男孩，80歲的血管
13歲男孩去醫院檢查發現收縮壓高達180，且用降壓藥效果很差，所有臨牀檢查都顯示正常。
直至進行了血管內皮檢查，才發現孩子的血管像80歲老人動脈硬化一樣內皮嚴重損傷，甚至搏動消失。
造成這一切的根本原因，竟然就是孩子父親每天吸3-5包煙，並長年在孩子面前抽菸。
澳大利亞的一項流行病學調查顯示，吸二手菸對血管內皮的損傷，比自己抽菸還要嚴重。
而美國癌症協會和世界肺健基金會共同出版的《世界菸草圖冊》中的一段話，更加讓人觸目驚心：全世界每6秒鐘就會有一人死於菸草，而二手菸導致死亡人數的75%是女性和兒童。
吸菸時的酣暢淋漓對吸菸愛好者來說或許很爽，有些人甚至用“飯後一根菸，賽過活神仙”來麻痹自己，但這可能在無形中對身邊的朋友和家人造成危害。
所以，如果你真的在乎親人的健康，請放下手中的香菸；而被吸菸者，也應該勇敢的對身邊的菸民說“不”！
二手菸的危害遠大於霧霾
二手菸指處於吸菸的環境中，包括點燃香菸排出的煙、口中吹出的煙及過濾之後的煙。
二手菸中包含7000多種化學物質，其中甲醛、一氧化碳、氰化物、砷、釙、鎘、鉛、硝基胺等致癌物就有69種之多。
這其中絕大多數的顆粒物和PM2.5是一樣的，但其中大量的多環芳烴類化合物、砷、苯及亞硝胺等有害物質是霧霾中所沒有的。
想想之前在空氣嚴重污染，我們出行時的裝備、對環境的控訴，如今怎能坦蕩的處於二手菸的環境中而置之不理。
而且，二手菸除致癌性外，對血管、血液循環、心臟病的發病率及心臟猝死的風險，都存在着嚴重的威脅。研究顯示，二手菸會使不吸菸的人患冠心病和肺癌的風險增加20%~30%。
二手菸對寶寶的危害更嚴重
疾病預防控制中心的數據顯示，3~11歲的孩子中，大約有25%的家庭至少有一個人吸菸。只要家中有人吸菸，寶寶無疑會暴露在由此產生的煙霧當中。
由於寶寶自身抵抗力偏弱，很多器官都在發育當中，二手菸對寶寶的健康危害不僅超過成年人，危害程度也遠超過我們的想象。
引發哮喘病
二手菸是引發寶寶哮喘的主要刺激因素之一，對於雙親都是菸民的家庭，寶寶患肺病的機率遠大於不吸菸家庭的孩子。
而本就患有哮喘病的寶寶，生活在有吸菸者的家庭裏，可能導致經常性的犯病，需要使用更多的哮喘藥物，甚至出現藥物對其沒有效果的情況。
增加患呼吸道感染、中耳炎的風險
暴露於二手煙中的寶寶發生耳部感染和呼吸道感染的可能性也非常大，而且在患了感冒後可能需要更長的時間才能恢復。
這些寶寶也更容易出現頭痛、咽喉疼痛、嗓音嘶啞、眼睛發炎、頭痛眼花、噁心、精神萎靡以及容易被驚嚇的現象。甚至在成年以後更容易患上眼病白內障，這些都是二手菸惹的禍。
二手菸對孕婦的傷害
如果孕媽長期處於二手菸的環境，這些煙霧中一氧化碳等有毒物質，就會導致孕婦體內血氧濃度降低，從而使胎盤中的血氧含量減少。
胎兒缺氧，可造成生長緩慢，不僅體重偏低，還會增加在出生一年內患重大疾病的風險，增加死亡率。
孕婦也更加容易發生流產、早產和胎停育，增加寶寶脣齶裂、癡呆和體格發育障礙等先天畸形的發生率。
所以，爲了自身和寶寶的健康，在條件允許的情況下，一定不要長期待在二手菸的環境裏。
吸菸 VS 二手菸可能導致的疾病
三手煙的危害不容忽視
“三手煙”指煙熄滅後，殘留在衣服、牆壁、地毯、傢俱、菸灰缸甚至頭髮和皮膚等表面的菸草殘留物。
研究顯示，三手煙中的尼古丁、可替寧、甲醛、亞硝胺等有毒致癌成分一樣都沒少，而且殘留物可存在很長時間。
根據通風和污染程度的不同，最長可能滯留6個月，而居住在三手煙環境下的人，體內危害化學物質指數都將升高。
由於三手煙相對於二手菸、一手煙比較隱蔽，而被很多人忽視，但是它對寶寶的影響還是不容忽視的。
美國加利福尼亞大學曾經對49名不滿13個月大的寶寶做過一項研究發現，即使父母只在室外吸菸，他們居室的空氣和塵埃中還是能夠發現尼古丁。
檢測嬰兒的尿液和毛囊的尼古丁，結果表明，被動吸入父母“三手煙”的寶寶，其體內尼古丁含量比不吸菸家庭的嬰兒高7倍。
而且，寶寶在爬行或玩耍時，很容易接觸到“三手煙”，這些有害物質經皮膚吸收後，將引起呼吸系統的問題。
所以，簡單的把寶寶與吸菸時產生的煙霧隔離，並不能起到真正的保護作用。而且，就算是清掃房間、噴灑空氣清新劑、清洗菸缸等常見方式，都不能徹底消除三手煙。
儘量遠離二手、三手煙
（1）最直接的方法——戒菸
爲了寶寶及家人身體健康，家庭成員徹底戒菸將會是最行之有效的讓寶寶遠離傷害的方法。
（2）少於吸菸者接觸
如果做不到徹底戒菸或聚會時無法控制煙癮，請吸菸者儘量選擇在室外或陽臺通風的地方吸菸。並減少寶寶與存在二手菸、三手煙危害的人或物體接觸。
（3）外出選擇無煙區
帶寶寶外出玩耍或就餐，不要帶寶寶到吸菸的環境中。儘量選擇禁止吸菸區或無煙區，就餐時也要選擇通風位置好的座位。
（4）多喝水吃新鮮果蔬
多喝水，加快身體的新陳代謝；新鮮果蔬中的維生素具有一定的抗氧化功能，對抗癌有一定的幫助。
（5）禁菸政策立法保護
現在很多商場、辦公樓、餐廳等都有明文規定不允許吸菸。但是，倡導無煙區的同時，還需要政府的明文法規，這也是對非吸菸者的一種有效保護。
