孕婦睡覺手麻不需要太擔心，應該是睡姿不對壓到手臂，導致血液不暢順所致，那麼這種情況可以在晚上多按摩手臂，或是睡覺前找一個舒服的姿勢，不要倒頭就睡，要不然醒來手還是發麻。
孕婦睡覺手麻是因血虛所致的，可通過加強手部運動，握拳、十指交叉握緊、放鬆，或者家人幫忙按摩手部穴位，達到舒筋活血的目的，改善手麻。建議每天進行1-2次，有效緩解血液不暢引起的手麻。
孕婦睡覺手麻怎麼辦：選擇合適的枕頭
孕婦睡覺的枕頭高度不對會造成頭頸血流不暢，從而導致手麻。所以，應該挑選一個高度適合的枕頭，枕頭需要平，讓頭頸枕在枕頭上，讓血液流暢。
孕婦睡覺手麻也可能是缺鈣引起的，所以，準媽媽應多吃含鈣豐富的食物，補充鈣質，改善手麻的情況。
含鈣的食物：
1、乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
2、豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
3、魚、蝦、蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。
4、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。 5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
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