女性懷孕後，體內的荷爾蒙會發生變化，順便也會讓自身免疫系統順勢下降，以讓母體不會因此“排斥”胎兒。
從中醫角度看，孕婦免疫力低跟氣血不足也有很大關係。因爲孕婦需要有足夠的氣血來供應胎兒的成長，若是母體本身體質就虛弱，孕期更會出現氣血不足的情況，當無法供應母子雙方的需求，再加上飲食失調、精神不濟、生活作息不正常的情況時，更容易耗損體內氣血，讓懷孕過程易受感染或出現不適症狀。
女性懷孕後，對營養的需求會比之前大得多，如果孕中期營養攝取不足，就會較一般人更容易影響自身的免疫系統，同時，也會影響胎兒的發育。
從現代的醫學觀點來看，情緒焦慮、壓力與緊張都會影響到神經系統及內分泌系統，進而也會讓消化系統失調，造成免疫力下降。而孕婦的情緒和壓力本就比常人要大，因此更容易免疫力低。
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。簡單來說，就是可幫助人體抵抗病毒的外侵。
當免疫力下降時，就容易感冒生病，或者出現如下症狀：
容易感冒、有過敏體質者過敏性疾病易復發、易受黴菌細菌感染、皮膚狀況不佳等。
1、養成規律的生活作息
睡眠跟免疫力息息相關，若是孕婦睡眠不足，或睡眠質量不好，免疫系統功能就會下降，因此準媽媽一定要養成良好的作息習慣，比如早睡早起，保證每天至少8小時的睡眠時間。
2、養成良好的排便習慣
維持良好的排便習慣，也是避免免疫力下降的關鍵。尤其是對更容易便祕的孕婦，平時一定要注意多攝取膳食纖維、蔬果，並且多喝水，預防便祕。另外，要少吃辛辣食物及寒涼食材(如薏仁等)、濃茶、咖啡等，保持腸胃的健康。
3、保持愉快的心情
有研究表明，多多微笑也能使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，讓免疫細胞因此變得更活躍。因此準媽媽平時應多想些開心的事情，用樂觀的態度看待生活，保證心情的愉悅舒暢。
