哺乳期的媽媽可適當的吃些雜糧來增加營養，有利於身體恢復。但雜糧種類有很多，並不是所有的都適合吃，下面一起來看看哺乳期哪些雜糧不能吃吧。
哺乳期婦女基本上每種雜糧都可以吃一些，利於補充營養。但是具體到某些時候，有些雜糧也不能吃。
一、體質偏寒的不能吃寒性雜糧
雜糧中寒性的有：青稞、綠豆、蕎麥、大麥、小米，它們的製品都是偏寒性的。對於本身體質比較怕冷的媽咪儘量少食用寒性食物，以免身體免疫力更差，體質更虛。
二、體質偏熱的不能吃熱性雜糧
熱性雜糧有：麪粉、高粱、糯米、薏米，以及它們的製品。部分產婦體質屬於偏內火旺的，長期處於肝火旺的狀態，面色赤且怕熱，這類產婦的體內的熱性會隨着奶水被寶寶喝進去，寶寶體質上也會偏熱。這時候寶媽更不適合再吃熱性的食物了。
三、腸胃虛弱的不能吃粗糧
粗糧相比細糧更難消化吸收，雖然營養豐富，但無法吸收也是白費力氣，還不如不吃。哺乳期婦女不適合吃的粗糧有：玉米、糙米、糯米等。
當然，這些食物並非一點兒都不能吃，而是儘量少吃，有講究地吃。比如內熱的女性吃偏寒的雜糧，內寒的女性吃偏熱的雜糧，脾胃虛弱的女性，可以把玉米碾碎了吃，糯米蒸爛了吃，都可以起到調理身體的作用。
