在孕期你一定會注意自己的飲食習慣，那麼除了吃一些非常有營養的東西以外，你在孕期會吃五穀雜糧嗎？孕期吃雜糧好處多，這4種對準媽媽有好處！孕期需要營養均衡，整天精米細面的吃並不利於健康，孕媽們適量的吃些雜糧好處多，尤其是......

希望大家多看每款食物的推薦理由，從而學會搭配的靈感；今日搭配分享：牛奶雞蛋紅棗發糕、紫米粥、西蘭花胡蘿蔔、芒果班戟；也希望給更多的家庭帶來靈感；營養不是最終目的，幸福纔是，幸福的一天從早餐開始，全家人一起吃頓舒服的早......

有些糖友常常反應，明明吃了很多蔬菜，飯也沒有吃很多，爲什麼血糖還是偏高，這是因爲你吃下了很多澱粉類食物，卻誤以爲是蔬菜，吃多導致血糖也跟着上升，以下七種食物是常被誤認成蔬菜的澱粉類，一起來看看!南瓜南瓜其實是屬於全谷......

相信生活中很多朋友都有拉肚子的經歷。也知道在這期間有很多的食物不能吃，但是對於食物瞭解的有限，只知道一些生冷，刺激性的食物不能吃，所以想要了解拉肚子能不能吃雜糧豆類紅棗粥？相信生活中很多朋友都有拉肚子的經歷。也......

五穀雜糧雖然粗糙，但擁有不可替代的養生功效。老祖宗曾留下“五穀爲養”的說法，吃慣了大魚大肉，偶爾換換口味也是不錯噠！吃粗糧，記住5個數。種類每天吃4種以上每天吃夠20種食物已成爲很多營養專家的共識，而主食作爲每天飲食......

節後大多數是由於春節期間作息紊亂，飲食結構攝入不合理引起的消化不良或便祕；那麼這時候適當調整一下飲食結構，粗雜糧和蔬菜水果會是好幫手，今天重點說說雜糧~~節後大多數是由於春節期間作息紊亂，飲食結構攝入不合理引起的......

有不少準媽媽在懷孕期間，都會出現便祕，蹲廁所得蹲半天，難受死了。那麼有哪些食物可以有效改善孕婦便祕呢?下面就一起來看看吧!孕婦便祕怎麼辦?緩解孕婦便祕，孕媽媽可喝帶渣的蔬果汁、多喝水，如無血糖異常，每天早晨可喝一杯......

健康飲食，少不了粗雜糧，但是給孩子吃粗雜糧，有幾個細節一定要注意。營養專家建議，日常飲食吃點粗雜糧對健康很有好處，孩子也一樣。但是孩子腸胃功能比較弱，在吃粗雜糧時有一些注意事項，一定不能忽略。孩子多大可以吃粗雜糧？孩......

米糊的做法有很多，今天給大家推薦一道鱈魚雜糧糊，大米小米的谷香中和了魚肉的腥味，鱈魚彌補了穀物中蛋白質的不足，這樣的搭配使得食材優勢互補，口感和營養都棒棒噠~雜糧類的米糊維生素、礦物質及膳食纖維含量都比較高，但蛋......

很多女性朋友平時喜歡吃雜糧煎餅，產後坐月子期間偶爾也特別想吃，那麼，這時候可以吃雜糧煎餅嗎？一起來了解下吧。坐月子可以吃雜糧煎餅嗎月子期間是可以吃雜糧煎餅的。雜糧煎餅包含多種營養成分，主要由各種穀物、豆類、薯類......

在寶寶能夠添加輔食後，寶爸寶媽們就需要注意寶寶營養的均衡。下面就給大家介紹一道輔食：鮮蝦雜糧山藥粥。一起來看看吧。山藥是個好食材，不僅營養豐富，還有健脾養胃的功效。有些寶寶吃的很多，卻不見長身體，這很有可能是寶寶......

寶寶補鈣吃什麼比較好？小編今日要推薦的這道補鈣的雜糧輔食，還能給寶寶當手指食物，下面看看雞蛋玉米豆腐餅的做法。寶寶補鈣吃什麼比較好？小編今日要推薦的這道補鈣的雜糧輔食，還能給寶寶當手指食物，下面看看雞蛋玉米豆腐餅......

粗雜糧相對於精白米麪，營養更爲豐富，因爲一般的商家爲了，讓大米，麪粉更受消費者的歡迎，會打磨得非常細，越白越好，越細越好，但恰恰在這個過程中，很多營養物質就浪費掉了，而粗雜糧因爲沒有過多地加工，所以，保留下來更多的營養物質，無......

西葫蘆雜糧蝦仁粥怎麼做好吃？寶媽還在逼孩子吃米飯嗎？下面小編換個主食更有營養，寶寶還愛吃的一款粥，下面來看看西葫蘆雜糧蝦仁粥的做法。藜麥蛋白質含量很高,富含膳食纖維,含寶寶所需的組氨酸等等，好處很多。平時熬粥都可......

還在天天給寶寶吃白米飯嗎那你一定要注意嘍主食是提供B族維生素的主力而白米飯的維生素含量低如果一日三餐都以白米飯爲主食則很難達到維生素B1的供給量寶寶在週歲以後就可以漸漸添加雜糧食用了雜糧飯能夠提供相當多......

給孩子吃點粗雜糧有益健康，但孩子腸胃功能弱，孩子應該怎樣健康吃粗雜糧？孩子吃粗雜糧有什麼好處？粗糧、雜糧中富含的粗纖維對任何年齡的人羣來說都有益，可助消化，增強腸胃功能。在日常飲食中只吃細不吃粗的寶寶，一是沒機會吸......

生完娃以後女性吃的太補，運動又少，這樣極容易便祕，所以日常要增加膳食纖維的攝入以預防便祕，很多人會選擇吃雜糧飯。那麼，產婦雜糧飯怎樣搭配呢？雜糧品種繁多，包含穀物類，豆類，薯類，以及玉米，細分下來，就有大米、小米、黃米、紫米......

在現代五穀雜糧一般是糧食作物的統稱，而在古代五穀是泛指的五類作物，下面來了解一下五穀雜糧是哪五穀哪些雜糧。五穀雜糧是哪5種《黃帝內經》中五穀包括：“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”就現代的說法來說五穀雜糧一般是......

寶寶正處在快速生長髮育的階段，在保證攝入足夠蛋白質的同時，我們還要保證均衡的營養，以滿足寶寶日常生長髮育的需要。例如，在米粥中可以加入雜糧、肉類、魚類、蔬菜、菌類等，使得營養更加均衡、豐富。秋冬季喝粥能和胃補脾......

帶寶寶去野餐，寶媽要做什麼好吃的?奶酪雜糧飯糰怎麼做?這款補鈣的野餐飯糰，週末趕緊做起來，下面看看奶酪雜糧飯糰的做法。奶酪雜糧飯糰材料雜糧飯、紅豆餡、奶酪。做法1.雜糧飯燜熟。2.帶一次性手套，將飯中包上豆餡，收口朝......