餵養寶寶也是一門學問，家長要學會根據寶寶體質來給寶寶選擇飲食，那麼怎麼知道孩子屬於什麼體質呢?一起來看看吧!
在中醫體質學中, 體質是指人體生命過程中, 在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質。不同的體質在飲食物的攝取、衣物的穿着等方面都會有不同的要求。
您的孩子屬於什麼體質?
瞭解孩子體質的不同特點，爸爸媽媽們就可以給孩子提供更安全有效的養育了。孩子常見的體質類型有平和質、氣虛質、陰虛質、特稟質。
1. 平和質的孩子什麼樣?
平和質的孩子看起來就強健壯實、精力充沛。
具體表現爲：體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤， 嗅覺通利，不易疲勞， 能耐寒熱， 睡眠、食慾良好，大小便正常; 性格隨和開朗;舌色淡紅， 苔薄白 ，脈和有神;平素患病較少;對自然環境和社會環境適應能力較強。
2. 氣虛質的孩子什麼樣?
氣虛質的孩子看起來有些沒精打采，或者做事不能長久，很容易疲勞。
具體表現爲：肌肉不健壯，平時話少音低，肢體容易疲乏，活動後易出汗，面色偏黃沒有光澤， 總給人一種洗不乾淨的感覺，食慾不旺，大便不正常;有的孩子大便數日一次但不幹結，或大便不成形;舌色淡或淡紅，舌苔薄白或厚,，脈象虛緩;性格內向、有些膽小，平時易患感冒。
3. 陰虛質的孩子什麼樣?
陰虛質的孩子體形偏瘦，常見面色潮紅，脣紅少津，手足心熱，喜冷飲，大便乾燥，鼻易出血;夜臥汗出、不喜蓋衣被，有的孩子入睡困難或睡眠時間少;舌紅苔少，脈細滑; 平素性情急躁。
4.特稟質的孩子什麼樣?
特稟質即是一種特異性體質，多與先天遺傳因素有關， 並有家族傾向性。
以過敏體質爲例，過敏體質即是一種特稟質，具有該種體質的孩子常常會有皮膚瘙癢、溼疹、蕁麻疹病史，有的具有過敏性鼻炎甚至哮喘，其家屬如爸爸媽媽、爺爺奶奶或姥姥姥爺、叔伯舅姨等可有過敏性皮膚病、鼻炎等。
現在由於環境污染、飲食物的改變， 甚至一些藥物等因素的作用， 過敏體質的孩子較爲多見。再具體來說，過敏體質的孩子更傾向於中醫學中的陰虛體質。由於過敏體質只是特稟質中的一種，因此特稟質很難以某一種陰虛、氣虛等單一概念來概括。
如何根據孩子的體質選擇飲食
知道了孩子的體質類型，那就讓我們再來進一步瞭解孩子適合什麼樣的飲食吧。因爲飲食物具有不同的寒熱溫涼特性，因此適合於不同體質的孩子。
1. 平和質的孩子總體來講陰陽相對平衡，因此適合各種健康食物，只要營養搭配合理即可。
但要謹記：由於孩子的消化系統未發育完善，具有“脾常不足” 的特性，因此寒涼( 如冷飲、冰激凌)、油膩(如燒烤油炸) 之品應少攝入。
2.氣虛質的孩子飲食應遵循暖、軟、爛的原則, 選擇營養豐富、易於消化吸收的食物, 儘量避免寒涼及過於油膩之品。
常溫下的水果要適量食用，但絕不能禁食， 並且不主張把所有水果都煮爛食用(嬰兒除外)，這樣會使孩子維生素缺乏。
氣虛質孩子不適合多吃的食物：冷飲、油炸食品、西瓜、梨、獼猴桃、李子、香蕉、苦瓜、芹菜、黃瓜(生食) 等。
氣虛質孩子適合常吃的食物： 牛肉、粳米、小米、蘋果、葡萄、桃子、木瓜、馬鈴薯、南瓜、扁豆、煮花生、大棗、蘑菇等。
3. 陰虛質的孩子總是表現出“熱” 象，實際上是“陰” 相對不足所致，此時千萬不要給孩子常吃所謂的“敗火藥”，可以從飲食上進行調整。
既然是“陰” 相對不足， 那就要避免乾燥、油炸等易上火傷陰的食物，如羊肉、炸雞排、烤花生等， 而應多吃一些“潤” 的食品，梨、蓮藕、荸薺、百合等。
陰虛質孩子不適合多吃的食物：羊肉、狗肉、河蝦、油炸及膨化食品、炒制的堅果類食品、韭菜、荔枝、龍眼肉。
陰虛質孩子適合多吃的食物： 豬肉、鴨肉、桑椹、百合、荸薺、木耳、銀耳、梨、番茄、黃瓜、蓮藕等。
4. 特稟質的孩子要分別對待，因爲不同孩子過敏的食物不同，當爸爸媽媽們發現孩子吃了某種食物出現身上癢癢、起皮疹， 拉肚子或者口周發紅甚至腫起，則一定要注意了，在今後的一段時間裏就要儘量避免這種食物。
在中醫古籍中有一些容易“動風” 的食物，比如魚蝦、羊肉、芒果等, 從現代醫學角度觀察，這類食物大都屬於易致過敏的食物，爸爸媽媽們在給孩子喂這些食物時要多加註意，不可過食這類食物。
