受老一輩傳統觀念的影響，許多產後新媽媽在月子期間的營養都比較豐富，在這裏，親親寶貝小編要提醒各位新媽媽的是，產後月子期間請不要盲目進補，否則對新媽媽和寶寶都會產生不利的影響。
中醫認爲女人“產前一團火，產後一塊冰”，當產婦分娩以後體質會變得虛寒，如果飲食不當，還有可能得月子病。但這並不意味着月子就要馬上進補，因爲產後一週產後的生理變化主要是“排”爲主，過度進補對於身體的恢復和對寶寶的餵養都會有不同程度的影響。
產後月子期間請不要盲目進補
產婦過度進補會代謝失調
產後爲給產婦補充營養，並使她們有充足的奶水，一般家庭都很重視產後的飲食滋補。但要知道的是，大補特補既浪費又有損健康。因爲滋補過量容易導致肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調，引發各種疾病。
媽媽亂進補寶寶也受罪
母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，營養豐富，含有嬰兒所需的所有營養和抗體，保證嬰兒的正常、健康發育。不少產婦產後進補的目的是爲了有充足的奶水提供給寶寶，但是如果進補不當也會讓寶寶遭罪。有一些補品對坐月子的產婦有回奶作用的，如母雞和麥乳精，在產後一週進食會影響乳汁分泌，寶寶如果不能及時吃到母乳，會導致營養供給不足，身體抵抗力就會降低，容易生病。
溫馨提示：產婦滋補應注意以下幾個方面：一般說來，分娩後1～3天，應吃容易消化、比較清淡的飯菜，如煮爛的米粥、麪條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚、鮮蛋類食物，以利消化和補充營養。產婦分娩3天后，就可以吃普通的飯菜了。可比正常人的飲食好一些，多吃點肉、青菜和油類，以利健康和生乳。但不要飲酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生薑等。
產後一週吃燉母雞會回奶
產婦分娩後，血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而產婦食用燉老母雞後血液中雌激素的濃度增加，增乳素的效能就會因此減弱，從而導致乳汁不足，甚至完成回奶。
溫馨提示：產婦最好是產後10天左右，待乳汁分泌較爲充足時再吃燉母雞，而公雞的脂肪比母雞要少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持良好的身體。另外，豬蹄湯，瘦肉湯，鮮魚湯，富含水溶性營養，產婦飲用，不僅利於體力的恢復，而且幫助乳汁分泌，可謂最佳營養品了。
喝麥乳精會抑制泌乳
麥乳精含有高蛋白，一直是人們喜歡的滋補佳品。很多親朋好友都會給月子裏的產婦送一些麥乳精，以爲它既會滋補產婦的身體，有可以使奶水分泌增多。其實，產後喝麥乳精反 而影響產婦泌乳。
溫馨提示：營養專家指出，雖然麥乳精含有高蛋白，但也含有豐富的麥芽糖和少量的麥芽酚。麥芽會對分泌奶水產生抑制，有回奶作用。中醫常用它作爲回乳的主要藥物。因此，飲用麥乳精會影響奶水的分泌量，給寶寶餵奶的產婦不適宜用麥乳精滋補身體。
