忌食過硬過辣、過鹹、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。如油炸食品、醃臘食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘類果汁、番茄製品、咖啡、酒類以及所有會直接刺激食道的食物會不會引起胃酸,最好避免食用。
哺乳期媽媽胃痛怎麼辦:避免高脂肪食物
高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放鬆,造成迴流,所以如果你有胃灼熱的症狀,就應避免這些食物。
哺乳期媽媽胃痛怎麼辦:飲食有規律
注意飲食調理養護,有規律地定時定量進食,以維持正常消化活動的節律。切不可飢一頓飽一頓或不吃早餐,尤其應避免暴飲暴食。
哺乳期媽媽胃痛怎麼辦:注意營養均衡
食物要選富有營養、易消化的細軟食物爲主,多吃含植物蛋白、維生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、開菲乳。如果症狀嚴重,吃一些軟性食物,例如米湯、酪梨、香蕉、馬鈴薯、南瓜類。將所有蔬菜攪碎,再烹調。偶爾,吃一些蒸熱的蔬菜,例如紅蘿蔔、胡蘿蔔及綠花椰菜。
新鮮的捲心菜汁富含促進產生粘蛋白細胞生長的谷氨醯胺,有益於保護胃粘膜。菜汁製成後立即喝下,勿貯存。對於胃酸過多的病人,胃痛時可喝一杯,以稀釋胃酸。
哺乳期媽媽胃痛怎麼辦:控制飲水
胃酸缺乏者,忌沖淡胃液。飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調味晶,少吃難消化、易脹氣的食物.飯前及飯後儘量少喝水。
健康提示
哺乳期媽媽最好是不要吃藥,除非一般的食療方法不見效。非要用藥了,也要注意把我用藥的時間,通常把寶寶餵飽後再吃藥,吃完藥後至少間隔3小時以上。藥物濃度也就比較低是比較安全的。還有就是要慎重選用藥物。