生下寶寶後，孕媽們原以爲可以鬆一口氣，但往往這時候總會發生一些狀況。比如產後便祕。那麼產後便祕有什麼危害？一起來看看吧。
一、 產後爲什麼容易便祕？
引起產後便祕的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織鬆弛，排便力量減弱。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射，抑止排便動作。四是產後飲食過於講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少。五是下牀活動不便，尤其是剖宮產麻醉後，會導致腸麻痹而引起便祕，而許多產婦又因爲傷口疼痛不願活動會加劇便祕的症狀。
二、產後便祕的危害？
很多人認爲便祕只是一種常見的事情，其實產後如果長期便祕，會嚴重影響產後身體恢復。
不利於產後恢復
便祕會在如廁的時候使力過度，而產後的盆底肌肉鬆弛，這容易造成盆腔臟器脫垂。腸道蠕動減緩使盆腔的血液循環減慢，也不利於產後生殖系統的康復。
食慾、免疫力下降
便祕會使得腸道排空減慢，新陳代謝減慢，媽媽會感到食慾不振。長期如此，會造成營養不良、貧血、免疫力下降等。
肛裂、痔瘡
便祕的持續造成盆腔和肛周血液迴流障礙，容易形成不同程度的痔瘡甚至肛裂。
內分泌的改變
長期便祕造成內分泌系統的改變，月經週期紊亂，皮膚色素沉着、併產生黃褐斑及痤瘡等。
三、如何預防和治療產後便祕？
早下牀活動
健康、順產的產婦，自然分娩後6-8小時開始下牀，逐日增加起牀時間和活動範圍。對於剖宮產無合併症者，於產後第2天試着在室內走動，如有合併症則要遵循醫生要求，不可過早下牀活動。
早下地、早活動，既有利惡露的排出，也有助於腸道恢復蠕動，防止尿瀦留和便祕。
保證充足的休息
充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產後抑鬱和便祕。
簡單的提肛運動
有效的提肛運動——凱格爾運動，只要做法正確且持之以恆，便祕治療的成功率可達70%左右，而且無論是坐着躺着甚至站着，皆可輕鬆操作。
調整膳食結構
每日進餐粗細糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。
藥物輔助排便
嚴重便祕可藉助開塞露，杜密克及甘油灌腸劑等藥物緩解。
產褥期作爲一個特殊時期，體內孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種不適應。希望新媽媽應學會盡快轉變角色，調整生活方式，順利坐月子。
