生完孩子後，寶媽媽們的身體會發生很大的變化。骨盆變大就是其中之一。那麼問題來了，產後骨盆如何修復？一起來看看吧。
女人的曲線美體現在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。很多媽媽注意到生完寶寶的自己屁股變大了，其實這和骨盆變大有直接的關係。
產後骨盆變大，失去性感曲線
很多女性生產完之後，不可避免的遭遇同一個問題，就是骨盆變大，失去往日優雅的“沙漏”曲線。
在媽媽扎堆的論壇上常常聽見這樣的說法，生完孩子臀部變大，迷人的S曲線不再明顯。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大。不但看起來身材走樣，更重要的是會影響身體健康。
爲什麼骨盆變大變鬆？
懷孕期間，弛緩性因子作用引起骨盆擴張，產後，骨盆達到最鬆弛的狀態，而且子宮也是處於下垂狀態。
骨盆鬆弛的危害
體型走樣：正常情況下，女性的上半身是由骨盆支持，所以一旦出現鬆弛問題時，就必須用其它肌肉支持，比如胳膊以及臀部的肌肉，這就會導致體型走樣。
腰痛和步行障礙：容易出現腰痛肩膀酸的情況，嚴重的還可能出現腳步施力不均，出現行走障礙的問題。
內臟下垂：容易誘發內臟或者子宮下垂問題，嚴重的還會出現子宮脫垂的情況。
產後出血：過於鬆弛會致使錯位問題，此時鋒利的骶骨的邊沿會落入骨盆內部，劃傷子宮頸口；如果連帶附近動脈被劃破，就會出現大出血情況。
產後骨盆修復
產後進行骨盆修復很有必要，那麼有什麼需要注意的呢？牢記以下三點，可以幫助媽媽更快進行恢復。
① 最佳修復時間
媽媽們都知道在產後一到兩個月，身體就會恢復正常。但是骨盆的狀態並不會自動恢復到產前的狀態，需要產後的保養護理和鍛鍊。在3個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因爲韌帶恢復到原來的堅硬程度也需要3個月。
② 到專業產後恢復中心進行恢復調理
產後42天是矯正恢復骨盆最佳時機。無論順產、剖腹產都需要至專業的產後恢復中心恢復骨盆，以防止身材變形及婦科疾患，一般產後三個月就可恢復，也有些媽媽需要一直調理至六個月，恢復時間根據個人情況而定呢。
③ 合理運動幫助恢復
產後的產褥期不可長時間坐臥，應儘早下地適當鍛鍊，更有利於骨盆的恢復，也不容易導致子宮下垂。而產後多汗，尤其是運動的時候，媽媽需要記得多備幾套換洗的月子服，及時更換不容易生病。
