取穴：以雙手平放在乳房上，兩手的中指處，即是該穴。
膻中穴：
它的位置非常特殊，在兩乳之間，左右是肺，外圍是胸，而又在心之外，胃之上，《黃帝內經》中稱之爲“氣會”，意指人體的氣都會聚到這裏，毫無疑問，它是人體重要的交通要道。武俠影視中常有這樣的鏡頭，某一高手，以迅雷不及掩耳的速度點中對手的膻中穴，輕者動彈不得，重者立即斃命。
另外，人們在極度鬱悶和憤怒的時候會捶胸頓足，其實捶的不是胸，而是膻中穴。這些都形象說明了膻中穴的重要性。對於產後女性來說，刺激膻中穴，不僅能寬胸理氣、緩解產後抑鬱，還能活血通絡、清肺理氣，催乳下乳。
取穴：順着乳頭正下方，對應的乳房的根部處，即是該穴。
乳根穴：
它還有一個很文氣的名字，叫做薛息，薛息是停駐休息的意思，意指胃經上的氣血在此歇腳。如果胃氣不足，氣血失調，就會使胸部肌肉鬆散，乳房失去支撐而下垂，從而不利乳汁下行。乳根穴作爲胃經氣血下行的中樞，灸之能緊實胸部肌肉，開通乳絡，氣血行而乳下。這就好比在一個氣球裏面放入一些水，如果氣球氣不足，水流動就困難了，如果注入一些氣，氣球就會恢復飽滿，裏面的水就流通了。
取穴：兩手小指末節尺側，距指甲角0.1寸處即是該穴。
少澤穴：
它是小腸經的井穴，中醫認爲，肺與腸相表裏，當肺氣鬱閉，可以從腸治肺，艾灸少澤穴，能將小腸經的高熱水氣輸出體表，腸腑得通，則肺氣肅降正常，恢復乳絡的通達，防治乳滯。不僅如此，刺激少澤穴，能大大促進小腸經的活躍性，促進營養的吸收，保證奶水充足。
1、奶油鯽魚
材料：鯽魚1條，熟火腿2片，豆苗15克，筍片25克，白湯500克。
調料：豬油，味精，黃酒，鹽，蔥結，薑片各適量。
做法：
1、將魚處理好洗乾淨，用刀在魚背上劃出刀紋。
2、把魚放在開水鍋中燙一下撈出，洗淨去腥。
3、炒鍋放在火上燒熱，用油滑鍋加入清豬油25克，燒至七成熱，放上蔥結，薑片爆出香味，放入鯽魚略煎，翻身，淋上黃酒略燜，隨即放入白湯500克，冷水150克，豬油25克，蓋上蓋子煮3分鐘左右，使湯白濃，調成大火，放上筍片，鹽，味精，煮至湯呈奶白色，加入豆苗略煮，起鍋裝碗，即可食用了。
2、鮮滑魚片粥
材料：粳米，草魚淨肉各100克，豬骨200克，腐竹40克。
調料：味精，鹽，薑絲，蔥花，水澱粉，香菜末，胡椒粉，香油各適量。
做法：
1、豬骨洗淨，腐竹用溫水泡軟，粳米淘洗乾淨。
2、將豬骨，粳米，腐竹放在砂鍋，加入適量的水，先用大火燒開，改用小火慢熬一個半小時左右，放上鹽，味精調好味，揀出豬骨。
3、草魚洗淨，切成大片，用鹽，水澱粉，薑絲，香油拌勻，倒入滾開的粥內輕輕攪動，待粥再滾時，端離火位，用碗盛起，撒上胡椒粉，香油，蔥花，香菜末即可食用。
提示：此菜品有健脾益氣，養血壯骨，生津下乳的功效。
