每天晚上睡覺前，在牀上躺15分鐘，並配合適當的按摩手法，就能輕鬆豐胸。
具體做法：洗完澡後，可以先在胸部塗抹適量的胸部保養品和豐乳霜，然後再用手的虎口包圍胸部下圍，從外向內不斷地推按。
洗澡用對方法也能豐胸，很適合不願動和沒時間的女性用。
具體做法：淋浴的時候，可以將花灑的噴頭對準自己乳房的下方，用水的推力衝擊乳房，長期堅持這樣做可以讓乳房變得堅挺有彈性。不過這個過程中一定要注意掌控好水溫，不要太熱也不要太涼。
生活中有很多的豐胸食物，如木瓜、黑芝麻、酸奶、花椰菜、玉米、花生等，想要豐胸的女性平時可多吃，滿足口腹之慾的同時還能豐胸，一舉兩得。
豐胸運動有很多，但有些人就是不想動，那麼不妨試試牀上蛙泳豐胸運動，豐胸的同時，還能讓鬆弛的手臂變得緊實。
具體做法：睡覺之前，先俯臥在牀，胸部以上部位探出牀外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，也可強健胸部的肌肉彈性，起到豐胸的效果。
文胸好壞直接影響着乳房的健康，胸罩過大，就起不到託舉作用，久而久之就會引起乳房下垂、鬆弛;如過文胸太緊，就會造成血液循環不暢，影響乳房的發育和健康。因此，選擇一款適合自己的文胸也是豐胸的關鍵點。
