豐胸第一步就是要選擇適合自己的文胸，我們買文胸的時候最好是去實體店親子試穿了再購買，不要在網上買，畢竟文胸這種貼身衣服，只有試了才知道適不適合自己，如果一直穿不適合自己的文胸的話不管後期再怎麼努力，豐胸效果都達不到最好。
來月經後的第11-13天是豐胸的最佳時間，在這幾天內豐胸能達到最好的效果，所以想要豐胸的朋友們一定不要錯過這幾天。
懶人豐胸方法方便-按摩豐胸
按摩是最有效的一種豐胸方法以下爲大家介紹了一些按摩手法：
一隻手放在乳房的下側，從胸骨往腋下按摩;另一隻手放在乳房上側，從腋下往胸骨按摩。兩隻手同時進行，共按摩20次。
沒想到沐浴也能豐胸吧?沐浴的時候，血液是加速循環的狀態，這個時候是最適合豐胸的。每天洗完熱水澡後用冷水拍打胸部，刺激乳房的血液循環，然後在乳房保持溼潤的情況下擦上嬰兒油或者健胸霜，按摩胸部肌膚直至完全吸收。
懶人豐胸方法方便-運動豐胸
上舉手操是我們運動豐胸的最好選擇，它不僅可以去掉惱人的副乳，還能有效的矯正胸型，讓我們在很短的時間裏就會達到豐胸的效果。上舉手操的具體功效就是預防並改善胸部下垂，外擴現象，同時還能瘦手臂，美化背部線條。
1.當歸雞腳湯
材料：雞腳4只、黃耆3錢、當歸6錢、人蔘2錢、肉蓯蓉3錢、菟絲子3錢、紅棗3錢、花生50克。
做法：雞腳去尖端，入沸水汆燙去腥後取出。所有材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。 食用前可加適量鹽調味。
2.酒蒸蛤蜊
材料：文蛤300克、蒜末1小匙、辣椒末少許、蔥花1大匙、米酒適量、奶油1/4小匙。
做法：用鹽水讓文蛤吐沙半小時後，瀝除水備用。熱鍋後，爆香蒜、辣椒末，放文蛤炒幾下，放入米酒蓋過表面，蓋上蓋子轉中火悶至文蛤全開，加入蔥花、奶油，略拌一下即可。
3.鱸魚藥膳
材料：鱸魚1/2尾、當歸2錢、黃耆1錢、黨蔘3錢、枸杞3錢、姜2片、蔥白2段
做法：將中藥材加4碗水，煮成3碗左右備用。鱸魚洗淨，放入煮沸的藥汁中，加蔥、姜煮至熟即可食用。
4.黃豆豬尾湯
材料：黃豆50克、豬尾1只、當歸4錢、黃耆2錢。
做法：黃豆洗淨，先泡一晚或8小時以上備用。豬尾入沸水汆燙去腥後取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。 食用前可加適量鹽調味。
