對於新媽媽來說，儘早知道其它有經驗媽媽的一些產後恢復經驗是非常關鍵的，這樣能讓新媽媽在產後恢復方面少走彎路，本篇資訊講的就是一位資深媽媽介紹的產後恢復經驗，一起來看看詳細內容吧。
別人都羨慕靜靜媽，爲什麼做了媽媽，身材還保持得這麼好。現在，靜靜媽把以下4點經驗貢獻出來和大家一起分享：
第一、母乳餵養。生完孩子，開始母乳餵養。
餵了10個月，身材一天天變得勻稱。在產前，曾女士的身材有些不勻稱，上細下粗，屬於梨形體型。可後來，身材越來越勻稱。原來略顯肥粗的下半部分逐漸變細。通過實踐，才知道原來母乳餵養真能讓身材、尤其是臀部以下變瘦。回頭想想，當時腿部在最後哺乳期間已經明顯纖細許多。如果當時再堅持喂幾個月，一定會有更大改善;
資深媽媽介紹產後恢復經驗
第二、產後不要急着吃老母雞等發物。
中國傳統產婦生完孩子就要吃老母雞補養，所以多數產婦在生完孩子後第一口喝的就是雞湯。不是說不能吃，而是最好晚幾天吃。因爲母雞等發物，吃後容易致胖。一個月子最多吃兩隻雞，最好和家人一起吃。因此，曾女士是“產前胖，產後瘦”
第三、晚餐注意適量控制。
晚餐是瘦身最重要的一餐。常有人爲減肥，早上不吃飯，中午吃一點點，到晚上飽餐一頓。殊不知：早餐不吃容易患膽結石，中餐吃不好容易營養不良，而晚餐大吃大喝脂肪則在夜間瘋狂增長;第五、冬季注意控制體重。冬季嚴寒，吃得多，運動相對少，贅肉容易“應運而生”。
第四、停止母乳餵養後注意均衡飲食。
由於在母乳餵養期間，寶寶的營養基本都從母乳中來，所以在哺乳期間，母親的營養一定要跟上，可以適當多吃些有營養的葷素食。但是停止母乳餵養後，很多媽媽暫時還調不過胃口，仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養都通過奶水供應給寶寶，而現在多餘部分則只能轉到母親身上，稍不小心，就可能成爲贅肉。因此一旦停止母乳餵養，尤其是產前有肥胖史的媽媽一定要注意控制飲食，不要因單純飲食問題而在短時間內致胖;
