爲了產後身材快速的恢復，許多新媽媽在產後月子期間就急於運動，在這裏，親親寶貝小編要提醒新媽媽的是，產後過早運動易導致婦科病，希望新媽媽們能重視起這個問題。
產後媽媽們在產後選擇減肥的時候不適宜太早開始進行，在這個時候如果媽媽們要限制飲食或者要做到有氧的運動消耗熱量，那麼就應該在產後的6周、身體狀況大致恢復以後再去進行，如果急於求成，特別是劇烈運動會影響子宮復原和傷口癒合，易引起子宮出血、感染及陰道膨出和子宮脫垂。
產後過早運動易導致婦科病
因此，產後運動應循序漸進，量力而行。運動是很多女性採用的減肥方法，可增強體能，減少疾病的發生。但長期劇烈運動也會抑制下丘腦功能，引起月經不調，如初潮延遲、月經稀少和閉經等。
自然分娩、沒有產後大出血情況的媽媽，在生產後2至3天就可以下牀走動，3至5天后就可做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動;至於剖宮產的媽媽，則視傷口癒合情況而定，一般來說，產後一個月可開始做伸展運動，而產後6至8周才適合做鍛鍊腹肌的運動。
運動不要太劇烈，以防運動傷害。女性不宜進行長時間騎車運動，因爲女性外陰部的大陰脣皮下組織疏鬆，靜脈叢豐富且表淺，長時間騎車易導致外陰部血腫。尤其經期不要進行劇烈運動。經期劇烈運動可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。
