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有了孩子後「性福」有困難?注意這六件事讓你幸福滿滿

來源:育娃網    閱讀: 2.85W 次
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特別是「性」依然是一個相對禁忌的話題,即使是自己的親媽、也當媽的閨蜜,也不見得會跟新媽媽聊起。
有了孩子以後,性生活有哪些注意事項?如何保持夫妻的親密關係?
丁媽今天就跟寶媽們談談這個非常現(xiu)實(xiu)的話題。

有了孩子後「性福」有困難?注意這六件事讓你幸福滿滿

一生完後多久可以開始性生活?

確實有人生完孩子後性慾會恢復得比較快,但不建議剛生完孩子不久就開始性生活,陰道疼痛和生產後的疲勞都會影響激情。

至於何時可以開始,要綜合考慮個人的生理情況和心理準備情況。

1. 生理因素

無論是順產還是剖腹產,身體都需要時間恢復。

一般來說,需要六週的時間,也就是我們說的「產褥期」。

子宮頸閉合、產後出血停止、生產所致的裂傷及傷口縫合處的癒合都是需要時間的。

但每個人的恢復情況不同,在自己的產科醫生認爲合適之前,不要進行性生活。

2. 心理因素

另一個重要的影響時間的因素是個人的心理準備。

有些媽媽生育數週以後便做好了恢復性生活的準備,有些卻需要數月甚至更久。疲勞、壓力、對疼痛的恐懼等都會影響性衝動。

二性生活會痛嗎?

生完孩子後,激素水平的變化可能讓陰道變得乾燥脆弱,特別是母乳餵養的媽媽,受催乳素影響,陰道潤滑情況會比較差。

如果生育過程中行會陰側切術,可能出現會陰裂傷,性生活中也會出現疼痛感。

緩解性交痛要慢慢來。

小貼士

注意前戲:先以擁抱、親吻或按摩作爲前戲,再逐漸增加性刺激的強度;


使用潤滑劑:如果前戲充分,還是不能緩解乾燥問題,可以使用潤滑劑;
避免過度刺激:嘗試不同的體位,找到能避開某些疼痛區域的姿勢,並調整陰莖的進入深度;
嘗試其它方式:媽媽們可以和丈夫協商,在產傷痊癒之前,用口交或手交代替。

伴侶之間要坦誠溝通。妻子們一定要告訴丈夫自己願意做什麼,不願意做什麼。

還可以嘗試一些別的方法來緩解疼痛,比如在性生活前排空尿液、洗熱水澡放鬆一下、服用非處方止痛藥等。

如果性生活後有燒灼、疼痛等感覺,可以將冰塊包在小毛巾裏冰敷。

但如果疼痛感一直沒有好轉,甚至有出血的情況,應儘快諮詢婦產科醫生,檢查是否有其他疾病的可能。

有了孩子後「性福」有困難?注意這六件事讓你幸福滿滿 第2張

三和以前相比,快感會降低嗎?

生完孩子後,陰道肌肉會變得鬆弛,性交過程中的快感會有所減少。不過這通常只是暫時的,一般數月之後就能自行恢復。

其實,不管是剖腹產還是順產,懷孕本身都會對包括陰道在內的整個盆底組織造成「損耗」。

小貼士

針對性地進行盆底肌鍛鍊,比如用「凱格爾訓練」鍛鍊盆底肌,不僅能加快陰道的恢復,對壓力性尿失禁、子宮脫垂等盆底功能性疾病也有很好的預防及治療效果。

媽媽們也不要只顧着孩子,自己的健康和性福也要重視起來呀~

四哺乳期需要避孕嗎?

即使是在哺乳期,也要注意避孕。雖然哺乳期月經會暫停一段時間,但有的人月經還沒恢復之前就會排卵。

打算要二胎的夫妻也不要操之過急。目前一些有限的分析研究建議,兩次懷孕最好間隔一年半到兩年。

間隔太短(一年以內),發生胎盤早剝、前置胎盤、早產、低體重兒等問題的風險會升高。

每個人的身體狀況有所不同,產後隨訪時可諮詢醫生適合自己的避孕措施,如避孕套、避孕藥、節育環等。

不過綜合考慮起來,避孕套還是最適合的。

有了孩子後「性福」有困難?注意這六件事讓你幸福滿滿 第3張

五太累了怎麼辦?

照顧新生兒確實很折騰人。如果媽媽忙了一天,就寢時只想倒頭大睡,也應該告知丈夫。

照顧孩子與夫妻生活是可以兼顧的:夫妻生活可以考慮在早晨孩子還沒醒前進行,或讓親友暫時照料孩子一段時間。

另外,媽媽們也要注意在性生活過程中投入一些,不要因爲尿布、換洗衣物等家務雜事分心。

六對性生活提不起興趣怎麼辦?

其實這不是什麼大不了的事。

如果媽媽目前對性生活還沒有興趣,或害怕這時候性生活會疼痛,就積極與丈夫溝通。

性只是親密關係的一部分,良好的交流以及夫妻共同照顧新生的寶寶,都是親密的體現。

在恢復性慾之前,可以嘗試其他方法保持親密。

比如,在孩子睡着時,創造兩個人獨處的時間,即便只是聊天、擁抱,也能促進溝通;白天分開時還可以打打電話、發消息。

警惕「產後抑鬱」

如果與丈夫的交流並不能讓自己恢復性慾,反而在生活中有過度敏感、易怒、極度疲勞、缺乏樂趣、感覺與孩子有隔閡等徵象,要警惕是產後抑鬱。


50%~80% 的女性在產後都或多或少有過抑鬱的情緒,而 10%~15% 的媽媽甚至會發生產後抑鬱症。

如果擔心自己是產後抑鬱,儘快與婦產科或精神科醫生溝通,及時治療可以儘早痊癒。

有了孩子後「性福」有困難?注意這六件事讓你幸福滿滿 第4張

大多數與懷孕或生育有關的性生活障礙都能夠在一年內解決,注意保持身體和心理的健康。

當身份從妻子轉爲母親,無需給自己太多壓力。對生活保持積極的態度,纔是孩子的好榜樣。

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