昨天，剛生完孩子不久的閨蜜小A在閨蜜羣裏問起我們：“我昨晚是產後第一次和老公啪啪啪，沒想到都老夫老妻了，我們竟然會感覺非常不和諧……你們也會這樣嗎?”
這個問題瞬間炸開了鍋。原來，不只是小A一個人，大家產後的第一次愛愛竟然幾乎都遭遇了不同程度的尷尬!
話題開啓，閨蜜們開始刷屏這個表情……
明明之前是水乳交融的老夫老妻，結果生了個孩子就全變了!
在夫妻生活上遭遇了最大的尷尬，真叫人難以啓口，但，未來的日子還長着呢，這可如何是好?
產後第一次啪啪啪，爲什麼會好尷尬?
在現實中，更多的狀況是來自新媽媽，據說這個時間段的女人很容易變得“性冷淡”。
一是因爲產後還沒完全恢復，會出現陰道太乾、太鬆的現象。生理上的原因又會導致新媽媽產生心理上的恐懼，對愛愛也就敬而遠之了。
何況，大多數的小寶寶都會頻繁夜醒和喝夜奶，新媽媽一邊要和老公親密，一邊要豎起耳朵聽寶寶的動靜，再加上長期沒有睡過好覺，就更加沒“性趣”了!
此外，習慣過二人世界的小夫妻，產後的房間裏不僅會多了寶寶，家裏還可能會多了育兒嫂或來幫忙照顧寶寶的老人家……那麼多雙耳朵(或許還有眼睛)在附近，鴨梨真不小啊!
對於新爸爸而言，熬了那麼久，自然是興奮到不行啦!但同時他也很怕弄痛甚至是弄傷老婆……
所以產後第一次啪啪啪到底何時進行、怎麼進行，真的需要兩個人重新磨合起來。
產後“啪”尷尬逐一破解，
“性福”非難事
① 太乾?放緩節奏慢慢適應。
閨蜜B是剖腹產的，她說自己老公是這麼形容他們的產後第一次：像處女!我的天啊，我們還以爲剖腹產給了小B什麼“神還原”的功效，其實不是，這只是產後陰道乾澀導致的錯覺。
無論是順產還是剖腹產，由於新媽媽身體機能還沒恢復，心理上也有點不適應，所以分泌的潤滑液就會比較少。這時老公的動作一定要輕柔，還要把節奏放慢，必要的時候還可以藉助潤滑劑的幫助(別不好意思，真的需要解鎖新用品了)。
許多新媽媽在產後的前幾次啪啪啪都會這樣，但是隨着身體的恢復，以及心理上的放鬆，過後都會好起來的。
② 太鬆?盆底肌訓練有必要。
產後陰道鬆弛，是新媽媽最擔心卻又最難說出口的尷尬。
比起產後尚未恢復的身材，鬆弛的問題纔是最影響“性福”的(至少從心理上)。陰道鬆弛了以後，就會導致摩擦減少，因而降低了啪啪啪的快感。更糟糕的是，鬆弛的陰道還會讓人有“進空氣”的感覺，甚至在啪啪啪時陰道發出類似“放屁”的聲音，真是尷尬到了極點!
但大家並不需要那麼慌張，輕度的陰道鬆弛是可以通過凱格爾運動來恢復的。
* 這是最簡單的凱格爾運動方式，還有其他姿勢，大家有興趣可以找度娘哦
大家可以在小便中途試着把尿憋住，此過程中那塊發力的肌肉就是盆底肌。找到盆底肌後，有空就可以試着有意識地控制它有節奏地收緊和放鬆，如此循環來鍛鍊。
而稍微嚴重一點的陰道鬆弛，還能選擇激光治療和手術治療進行修復。但這兩種治療方法都比較複雜，需要聽從醫生的意見。
③ 身材走樣打擊自信心?對自己寬容一些。
增加的體重、鬆弛的肚皮、花花的妊娠紋，等等，這些發生在新媽媽身上的變化都是不可否認的事實。
但回頭想想，新媽媽纔剛經歷了十月懷胎和生產，無論是誰都應該寬容一點。尤其是新媽媽自己的心態要放鬆，畢竟，花了十個月長的肉、長的紋，你總不能指望它一個月就能消失不見吧?
其實，孕期帶來的身體變化都會隨着時間逐漸恢復到孕前的樣子，只要恢復健康的飲食和作息規律，許多新媽媽都能在半年左右恢復孕前的身材。
但比較遺憾的是妊娠紋，這些“做母親的勳章”是不可逆的。但新媽媽也不要太灰心，妊娠紋的顏色會隨着時間變淡，慢慢變成銀白色的小紋路，不仔細看是看不出來的。
④ 在寶寶眼皮底下怪怪的?開闢新天地唄。
我非常贊成和寶寶採用同房不同牀的睡眠方式，這不僅對寶寶的睡眠安全好，還方便小兩口啪啪啪啊!太小的嬰兒還不能分房睡，但至少分牀能讓寶寶不會受到啪啪啪的“共振”影響。
但很多爸爸媽媽都覺得房間裏多了個人，總是怪怪的，所以如果有條件的話，就移步去其他的房間吧。這樣就可以完全不會影響到寶寶，換個環境說不定還別有一番滋味呢!
至於時間，多數人都會選擇全家人睡熟的時候，記得，動靜不要太大噢!
⑤ 提不起激情?老夫老妻也需要多點浪漫。
浪漫，永遠是男女感情最好的助燃劑，而這裏，我們需要新爸爸做點努力了。
新媽媽會很困很累，所以男人千萬不能給媽媽一種“你要服從我”或者是“你必須要伺候我”的感覺，這樣只會讓她心理上累上加累。如果新媽媽實在覺得沒“性趣”，那就先順她的意，多給她一點時間。
聰明的新爸爸應該要學會發自內心地包容新媽媽，行動上要多製造浪漫的氣氛。其實製造浪漫沒有很難，只要在平日裏多幫新媽媽分擔照顧寶寶和家務活，讓老婆多積攢點精力，沒事多誇誇她，親親她，抱抱她，送點小禮物給她。身心得以放鬆的新媽媽，自然很快就能做到“有求必應”了。
敲黑板了!
順產的媽媽大概在6-8周後可以啪啪啪，而剖腹產的媽媽基本要在3個月後才能啪啪啪，具體情況還要看醫生怎麼說。
但不管怎樣，千萬不要因爲害怕陰道鬆弛的問題而放棄順產!無論是順產還是剖腹產，只要是經歷了孕期，媽媽的盆底功能都會收到不同程度的影響，陰道鬆弛不是靠選擇剖腹產就能完全避免噢!
今天的話題尺度好像很大耶，但這是完全有必要講一講的。
夫妻之間這點事，在產後可能會出現很多問題，但，我們不是夫妻嗎?那就攜手共同面對，只要雙方都願意努力，一定能再次水乳交融的。
嗯，你和孩子他爸之間是否也出現過這樣的問題?你們現在還好嗎?
