冬天天氣寒冷，我們都喜歡舒服的泡在熱水裏，但是坐月子的新媽媽是不能洗盆浴的，只能洗淋浴。洗澡時間如果太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生乾燥瘙癢等症狀，還會引起皮膚髮皺、脫水等情況。長時間待在浴室，人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。
小提示：洗澡我們建議盆浴20分鐘、淋浴3至5分鐘即可。
洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。
它會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因爲全身皮膚血管明顯擴張，大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。
小提示：洗澡時水溫與體溫接近爲宜。
冬季皮膚本就乾燥脆弱，如果使用清潔能力較強的浴液，會加重損害皮膚的保護層，加重皮膚問題。秋冬季洗澡的時候，我們宜選擇性質溫和的沐浴用品，以避免對於肌膚的刺激。
小提示：浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。沐浴後最好塗一層可以潤膚、保溼的護膚品。
洗澡過勤，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌羣洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，由此導致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
用力搓洗，也會致使本就脆弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。
小提示：冬季洗澡次數，以每週1~2次爲宜。
冬季洗澡順序
大多數人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。因爲冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。
此外，冬季的低溫使人體皮膚的血管處於收縮狀態，而冬季洗澡水的溫度又相對較高，溫熱的水突然從頭而至，會讓人體調節系統“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，大量血液集中到皮膚表面，導致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。
小提示：冬天洗澡，正確的做法應該是洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖後再慢慢往身體上淋水，讓身體有一個逐漸適應的過程。
很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡，這種行爲極易導致一氧化碳中毒。
小提示：洗澡時別緊閉門窗，超過半小時一定要上前看看。否則中毒超過半小時，會有生命危險。
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