小江剛剛生完孩子，坐月子期間，爲了儘快恢復苗條的體形，和促進子宮復舊，才過了第三天，她就開始了瑜伽鍛鍊。
“不能做運動，你還是上牀休息吧，這才幾天呀。”小江的婆婆看到小江這樣精神抖擻，趕緊阻攔。
“媽，沒事的，現在可以恢復運動了。”
“不行，你沒聽人說嘛， 月子期間，運動多，容易出現子宮移位。”
“子宮移位？”這個瘮人的名詞，還真把小江嚇住了，那以後，小江就沒做運動，直到產後42天覆查身體，到醫院，她才向婦產科馬主任諮詢這件事兒。
“子宮變位，顧名思義，是指子宮在復舊過程中，向下移位，或者向骨盆左右和後側移位。”馬主任解釋說。
“那是什麼原因造成的呢？是不是運動造成的？”小江的婆婆問。
馬主任說：“造成子宮變位的原因不是由於產婦運動造成的，而是因爲產婦下牀活動少，長時間仰臥，久坐，習慣向一側臥位，使得子宮在產後恢復時期，由於重力作用倒向一側，隨子宮復舊使得子宮恆定在盆腔的異常位置。”
“子宮移位是不是子宮脫垂呢？”
“不是的，子宮脫垂，是指子宮從正常位置沿着陰道下降到坐骨棘水平下，甚至脫於陰道外。和子宮移位是不同的。”
“原來是這樣呀。那麼，這種子宮變位有什麼危害嗎？”
馬主任說：“子宮變位的症狀表現爲腰痠背痛，腰下部更加明顯，下腹部、陰道、外陰部有墜脹感，很容易出現尿急、尿頻、張力性尿失禁呢。”
“怎麼能改善這種子宮變位呢？”小江焦急的說。
馬主任說：“首先，產婦要休息好。休息時，要注意臥位的姿勢，要經常變換臥位，防止平臥使得子宮後傾，同時積極進行子宮的復舊訓練。沒有特殊情況，產婦要多做些活動，當然，不宜做過多過重的體力活動。避免久站、久坐、久蹲，產後惡露不止時要及時治療，以促進子宮復舊。此外，如果產婦出現了子宮移位，可以堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位，就能糾正子宮的位置的。”
聽馬主任這麼說，小將的婆婆纔算打消了顧慮，望着小江臃腫的身材說：“我同意了，明天，你就可以做瑜伽鍛鍊了。”
