產後乳房的護理對於媽媽們來說是不容忽視的，這裏我們列出了很多備受關注的乳房問題，你最關心的是什麼呢？
Q：產後乳房如何清潔？
A：每天以棉球沾水或嬰兒油清潔乳房，避免使用鹼性香皂，因爲它會將皮膚的油脂洗掉了。 小心地照顧你的乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍幹即可。穿胸罩之前最好先讓乳房自然幹，每次哺乳前應記得洗手以預防感染。
Q：哺乳時感覺乳頭疼痛怎麼辦？ 有必要使用乳頭保護罩嗎？
A：開始哺乳時，寶寶吸食的前幾分鐘，乳房感覺有點兒疼痛，這種疼痛是正常的，幾天後就會消失。但如果乳頭持續疼痛，您就需要去看專科醫生了。
爲保護疼痛的乳頭，可以使用乳頭套。哺乳時將乳頭套套在乳頭上，讓寶寶通過套子吸奶。將您的手置於乳房與肋骨間，輕輕的向上擠，以便將乳頭置於乳頭套間，這個方法可以讓寶寶的口中完全吸入乳頭，並避免疼痛的乳頭受傷。寶寶很快便會適應乳頭套的感覺和味道。
Q：乳頭皸裂該怎麼辦？
A：如果乳頭已經發生皸裂，除在哺乳時應注意母嬰的姿勢外，可以利用乳汁治療。哺乳後將少許乳汁塗在乳頭及乳暈，短時間內暴露和乾燥乳頭，並在乳罩下墊上乾淨手巾。因乳汁具有抗菌作用，且含有豐富的蛋白質，可起到修復表皮的作用。哺乳後穿戴寬鬆內衣和胸章，並放正乳頭罩，有利於空氣流通和皮損的癒合。乳頭皸裂比較重，乳頭疼痛劇烈，可暫時停母乳餵養24小時，將產婦乳汁擠出用小杯或小匙餵養。另外，注意保持局部清潔，增加創面修復，塗以適當的滋潤、消炎類藥物，對促進乳頭皸裂的好轉大有幫助。
Q：怎樣保持乳房皮膚的彈性？
A：勤擦胸部保養霜。乳房脹大會使媽媽們同時感到胸部幹癢，選擇針對乳房的專業護理產品，適度的按摩和滋潤，可以提供胸部皮膚表皮營養，使其更有彈性，也可以預防乳房周圍皮膚產生妊娠紋。尤其是母乳餵養的媽媽更要勤擦胸部保養霜，當然要選擇安全的護理產品。
Q：乳房的按摩有什麼好處？具體該怎麼按摩？
A：按摩除了可以幫助孕婦容易哺乳之外，也可以增加組織的彈性。不會讓皮膚和乳腺葉之間的纖維組織突然撐開，而是慢慢延展開來，這樣就不容易產生妊娠紋路，也不會無力下垂。
按摩方式可分爲兩種：一種是睡前躺在牀上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房的方式，以由外向內的搓揉方式，由乳房底部到乳頭的位置按摩。配合安全的乳房護理產品，效果更好。另一種方式就是沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環，但但切忌用過冷或過熱的水刺激乳房，否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚乾燥。
Q：對於乳房恢復和保養最有效的運動是什麼？
A：至於運動方面，所有的擴胸運動，或是運用到胸肌的運動，都有助於乳房的發育和增加彈性，使它呈現自然的堅挺。
平日多做擴胸運動，或利用舉啞鈴來訓練胸肌。游泳：游泳也是一種很好的四肢平衡運動，不但可以在水中划動手臂，也可以充分擴胸，並且利用水的浮力衝擊，對胸部來說是最佳的按摩。伏地挺身：雖然這個動作很多女性都很怕，因爲實在是累人，但是它已經被公認爲最有效的健胸運動。
Q： 哺乳期是不是也要進行乳房的自我檢查？
A：是的。懷孕或哺乳時因乳房脹大，常常容易忽略乳房病變，其實這個時候乳房患病的危險性並不低，因此懷孕或哺乳期間，乳房檢查是有必要的。與繁雜的醫院檢查不同的是，日常生活中的自我檢查顯得快速而簡單。
自我檢測的方法是：
1 淋浴，先做徹底清潔。
2 舉左手放在頭頂，用右手輕揉左乳房。
3 手掌從乳房外部開始，從向乳頭推進。
4 換一個方向重複上述步驟。
5 然後舉右手放在頭頂，用左手輕揉右乳房。
6 最後，坐在鏡子前面，檢查乳房顏色或皮膚變化。
Q：產後媽媽的乳房變大或變小，是怎麼回事？
A：有一種說法是：原本乳房較大的女性，產後縮小的可能性較高；原本乳房較小的女性，產後罩杯升級的可能性反而較高。對於罩杯略微升級的媽媽來說，除了恭喜，可以解釋成乳房透過孕期的刺激，乳腺再次發育而增大了。至於乳房感覺縮小的媽媽，應該是產後乳房老化及下垂所致。通常以下兩種情形發生的機率最大：
1.孕期體重增加越多，乳房相對撐的越大，這類媽媽若加上年紀較長，恢復的能力較差、皮膚的彈性也會更差，一旦產後完全瘦身，下垂機率升高，外觀上自然是變小了。
2.產後在短時間快速減重的人，過度膨脹的胸部若也快速縮小，容易造成肌膚鬆弛，老化、下垂再所難免。總之，慢慢的、有計畫性的產後瘦身，加上適度的爲你的乳房按摩做運動，才能讓乳房更完美。
Q：哺乳會令乳房下垂嗎？
A：哺乳是不會引起乳房下垂的。現在的準媽媽，如果從懷孕後即注意乳房的護理，使用寬帶乳罩支撐乳房，同時注意用按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性，就減少了發生乳房下垂的可能。另外，哺乳能夠促進母體催產素的分泌，而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性。其實，哺乳還能減少皮下脂肪的蓄積，促進媽媽的新陳代謝。產後儘快恢復健美體形是每位孕婦所希望的，哺乳則是最直接的方式。
Q：爲什麼很多媽媽產後乳房會下垂？
A：乳房下垂最常見的原因有三：1.減肥後乳房下垂。2.生產後乳房下垂。3.老年性乳房下垂。懷孕後由於荷爾蒙的影響，乳房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生，而使得乳房明顯變大。當然此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生產完後，荷爾蒙量減低，若加上沒有哺乳，則脂肪及乳腺組織皆快速減少，已被撐大的乳房皮表在內容物減少的情形下，自然就鬆垮了下來。原本乳房較大婦女，若加上沒有穿戴胸罩的習慣，下垂的情形會更嚴重。
乳房較大的婦女爲避免產後乳房下垂，在懷孕當中應該隨着乳房的增大，選擇適當尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂。產後也要隨着乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當的支撐。生產後最好能夠餵哺母乳，因爲，一是母乳是嬰兒最完美的營養品，二是，經由哺乳也可避免乳房縮小太快，而減少乳房下垂的機會。
Q：對於乳房下垂的媽媽來說，該如何選擇文胸？
A：首先你要選擇比平時大一號的文胸，並儘量使用鋼圈和側部有加強功能的文胸，使之加強襯托，由下往上地支撐，但要注意，肩帶的寬度是否能圓滿地符合所託的重量，使乳房的位置提高，並要注意把乳房全部圓滿地填入罩杯內，所以最好選擇全罩杯文胸或者3/4罩杯的文胸，因爲這樣的文胸，纔有能力將下垂的乳房襯托起來。
Q：使用豐乳霜真能達到理想的美胸效果嗎？
A：一定要慎用豐乳霜，特別忌長期使用。健美乳房常用的豐乳霜一般都採用含有較多雌性激素的物質，塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什麼大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良後果：月經不調，色素沉着；產生皮膚萎縮變薄現象；使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。
