對於母乳餵養的媽媽們老說。最擔心的就是怕奶水不夠，怕寶寶吃不飽，但是生活中經常有媽媽覺得怎麼奶水突然就變少了呢？奶水突然變少怎麼會突然變少呢？產後怎麼判斷自己奶量呢？一起來看看吧！
——“發現自己奶水突然變少了”
這是後臺最常見的問題。對啊，好端端的，奶水怎麼突然就變少了？
哺乳期奶水突然變少，通常是因爲：
媽媽沒休息好、寶寶處於厭奶期，或者媽媽上班後奶量突降等等，下面我們將針對一系列特定情況，告訴你具體該怎麼做，有針對性的幫你把奶水追回來。
第一種：沒休息好或者沒吃好，奶水突然變少。
這種情況最好追奶，你大可放下所有事情，美美的吃一頓，再陪寶寶好好的睡一覺，奶量就會增加。其次，準備熱水燙燙腳後跟，喝一大杯配方奶粉，因爲血液循環加快後，奶驚會來的快很多。
說到配方奶粉，這裏指的是孕婦奶粉，建議血糖不高的哺乳媽媽都準備一些，隨時以備不時之需。如果突然少奶，特別是臨睡前感覺奶量變少，來上一杯奶驚會來很快，大家不妨試一試。
第二種： 孩子厭奶期導致的奶水變少
這種情況下，奶量是慢慢減少的。因爲孩子吸得少，乳房收到的信號可能是：孩子不需要那麼多奶了。所以當寶寶三四個月時，不怎麼好好吃奶，一次吃很少時間，媽媽們就要注意了，一定要按時把奶量吸出來，這樣做是爲了維持奶量，等到孩子恢復吃奶量時，媽媽的奶量不至於減少，這是維持奶量的最佳方法。
孩子處於厭奶期，可不是單獨喝杯奶粉就能把奶追回來。寶寶每次吸完奶後，可以繼續使用吸奶器吸吸。飲食方面，繼續保持營養均衡，順帶喝點下奶湯也是不錯的方法。媽媽有時間，外出慢跑也是增加奶驚的一種方法，大家記着：吸奶器輔助、下奶湯、均衡營養、適度鍛鍊，要一起做哦。
當然，找催乳師做護理按摩也可以，可以增加乳房活性，刺激泌乳。
第三種：媽媽上班後，奶少變少。
媽媽們上班後，因爲緊張、壓力、吮吸次數變少，導致少奶。這種情況下，因爲媽媽與寶寶相處時間短，可能追的有點累，但方法還是有的。除了前面的追奶方法外，媽媽們可以利用週末時間，緩解緊張喝壓力。
從週五的晚上開始，放下所有的事情，放開音樂，和孩子躺在牀上，陪孩子玩，孩子想吃就吸，想睡你就陪着睡，就這樣，三晚兩天的時間，奶量肯定明顯多很多。週一開始上班後，吸奶次數要按時，無論是3小時還是4小時，都要按時吸出來，不然前面都白做了。
第四種：產後兩週內奶水少的。
這種最難追，因爲此時的新媽媽們，並不知道自己奶量是否夠孩子吃，所以認爲孩子哭就是沒吃飽。
所以你該知道如何判斷奶量。
1、產後三至五天出現漲奶的。
乳房很硬（乳頭凹陷的除外），自己擠壓乳暈乳汁很容易出來的，這說明奶量還可以，所以媽媽們一定好把乳房硬塊疏通好，既然知道奶量不錯，就儘量讓孩子吸乳房，吸乳房有兩大作用，緩解媽媽漲奶，第二增加奶量，所以媽媽們一定多吸乳房少加奶粉，並且及時的把硬塊排掉，不然往後的日子您會很受堵奶的折磨。另外禁止喝那種下奶快的湯。
2、產後三至五天乳房漲奶一天後沒感覺的。
這種情況是已經來奶了，但因爲奶驚少，所以您的乳房並沒有很硬也很快不漲了，您要做的讓孩子頻繁的吸，吸奶的時間兩邊不少於半小時，一定要兩邊吸，手觸摸乳房軟軟的，可以喝下奶湯，另外多熱敷、多吸。
過了一週後，身體可以的情況下，可以用吸奶器輔助刺激乳房，可以兩個半小時吸奶一次，原因是這個階段的孩子貪睡，即便是吸奶半小時有效心吸奶時間也是有限的，所以用吸奶器輔助追奶是最好的方法！另外用吸奶時注意手關節、如果是手動的、很容易出現腱鞘炎，所以備個電動的比較好。
3、產後三至五天乳房沒什麼反應的。
也沒怎麼漲奶，乳房軟軟的沒什麼太大感覺，手擠壓乳暈也沒有奶出來，這種情況除了按照第二種追奶方法外，一週後也可以看看中醫幫忙調理調理。
