斷奶期間的媽媽們需要吃清淡的食物，不能吃太油膩的，因爲油膩的食物是很下奶的。那麼斷奶期間能吃海帶嗎?
斷奶期間能吃海帶嗎
可以吃
斷奶期間是可以吃海帶的，海帶不是下奶的食物，但是不要多吃，因爲海帶性寒，多吃對女性來說是滅有什麼好處的。海帶是一種營養價值很高的海產蔬菜，同時具有一定的藥用價值。海帶含有豐富的碘等礦物質元素，其熱量低、蛋白質含量中等，具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種效果。
回奶的食物有哪些
回奶的食物比較多，常見的有麥芽、山楂等。還有以下的食物：
蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人蔘、老母雞、動物肝臟(豬肝)、鴿子、牛肉、冬菇、螃蟹、醋、苦瓜、柚子、巧克力、麥片、香椿、茄子、西洋參、香蕉、糊的大蒜、麥乳精，燒烤食品，太鹹太辣食品。
海帶的營養價值有哪些
1、海帶含有豐富的鐵元素，鐵是製造血細胞的主要原料，哺乳期媽媽食用海帶不僅能有預防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。寶寶吃了這種乳汁，有利於身體的生長髮育，防止因此引起的呆小症。
2、海帶還有豐富的鈣元素，哺乳期媽媽吃海帶能預防骨質疏鬆，也能通過哺乳讓寶寶補充身體所需的鈣，預防新生兒佝僂病。
3、提高免疫力。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。哺乳期食用能提高自身和寶寶的抵抗力，增強抗病能力，強身健體。
