因爲回奶是一個比較循序漸進的過程，如果圖快憋奶的話可能會導致乳房脹痛有硬塊，乳汁沒有能正常排出會導致乳腺炎。這個時候可以採取在回奶的時候不讓寶寶吃乳頭，但是每天要定時的適當擠出一部分乳汁，這樣雖然回奶的時間會比較長，但是能夠避免漲奶太嚴重而引起胸部疼痛。
在回奶期間如果有了乳腺炎，可以用人毛巾溼敷，這樣能夠使胸部血液循環的更快，這樣可以使乳腺導管更加通暢，同時還有消炎作用，所以可以避免因爲回奶而導致乳腺炎加重的情況出現。
在回奶之後乳腺導管裏肯定還會有一些殘奶，這些殘奶要是不及時排出來一般乳腺能夠吸收一部分從而會形成結塊，加重乳腺炎症，所以乳腺炎的女性一定要在回奶後把乳腺裏的殘留的奶水都及時的排出來。一般可以用吸奶器幫助排出。
這樣可以防止擠壓乳房引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。不戴有鋼託的胸罩，以防帶有鋼託的胸罩擠壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎。同時要注意自身衛生清潔，在乳汁溢出後保持乳頭的清潔。
