“恭喜啊，你懷孕了！”很多寶媽聽到這句話的時候，都無比興奮，滿心雀躍地期待孩子的出生。可誰知孩子出生後，又有很多寶媽嘟嚷，還不如在肚子裏揣着。
睡覺難題
原來睡覺突然之間成爲寶寶一個大難題：寶寶怎麼哄都不睡；剛放下就醒；需要抱着來回走動哄睡；頻繁醒來哭鬧……再瞧瞧寶媽那雙眼，已堪比國寶。只要孩子睡着，她也能倒頭就着。
有些時候，很讓人不解，明明寶寶很困了，可他還能跟你再戰三百回合。明明白天已經縮短孩子的睡眠時間，爲什麼還能夠實力詮釋“充電五分鐘，通話兩小時”的狀態呢？
即使你使出渾身解數，都沒有辦法讓她安靜下來。每次哭到睡着，等你心裏的石頭剛放下，哭聲又響起來。經過幾天的觀察，加上醫生的確診，可以斷定那段時間的哭鬧是有原因的。找到問題所在，才能更好地讓寶寶入睡，中醫認爲小兒夜啼常因脾寒、心熱、驚駭、食積而發病。
(1) 脾胃虛寒。我們講“胃不和則臥不安”，所以脾胃有問題的睡眠都不大好就是這個原因。這個脾胃虛寒呢主要是小兒面色青白，四肢欠溫，喜伏臥，腹部發涼，彎腰蜷腿哭鬧，不思飲食，大便溏薄，小便清長。舌淡苔白，脈細緩。治宜溫中健脾。簡單的辦法處理呢就是大人的手掌，用爸爸的，陽氣足一些，睡覺時放到孩子的肚臍上面，可以很好的給他安眠。
說煩躁，那這個煩躁是怎麼回事呢？延伸一下就是“心煩意躁”。所以你看煩躁的人都是好動，走來走去，一刻不停，自言自語，咬牙切齒。這些情況呢您以爲孩子沒有嗎？只是她們是以哭鬧的形式表現出來。這種小兒常見面赤脣紅，煩躁不安，口鼻出氣熱，夜寐不安，一驚一乍，身腹俱暖，大便祕結，舍黃等。治宜清熱安神。這個時候呢，可以給孩子喝點蓮子心泡茶。
(3)驚駭恐懼。小兒心神怯弱，容易受外物所幹擾。所以，驚嚇情況在兒童非常常見。一般表現爲夜間啼哭，面紅或泛青，心神不寧。
(4) 乳食積滯也就常見的積食了。有的媽媽說吃母乳的孩子怎麼會積食呢？吃母乳的孩子，積食與媽媽的飲食有非常大的關係。症見夜間啼哭，厭食吐乳，噯腐泛酸，腹痛脹滿，睡臥不安，大便酸臭，舌苔厚膩。只有徹底幫助寶寶解決脾寒、心熱、驚駭、食積等症狀，才能讓寶寶每晚睡得香。
隨着生活節奏的加快，很多年輕的父母在工作和家庭之間發生了失衡，照顧寶寶的時間很少，精力也有限，寶寶飲食搭配不平衡，很容易出現上述各種問題。
媽媽們不妨試試這幾招！
1、捨得放手
當抱睡、走動哄睡成爲孩子的睡覺習慣時，再想糾正，就需要寶媽們狠一狠，咬咬牙忍幾天。小月齡的寶寶不抱着哄一點也不現實，一出生就是天使寶寶的太少。但是，當寶寶6個月的時候，就儘量不要採用這種方式，越早習慣越容易接受。
2、把握孩子最佳睡眠時機
當寶寶安靜下來的時候，其實是哄寶寶睡覺的最佳時機。把握這個時機，能讓你快速的哄睡寶寶，並且不會讓孩子疲勞過度。
3、過度疲勞不強迫
當孩子困過頭的時候，你會發現，哄睡是非常難的一件事。即使十八般武藝齊上陣，孩子還是倔強的跟你扛着，這時候，倒不如你陪孩子玩一些安靜的小遊戲，把你的目的弱化，減少孩子的敏感度。
4、拒絕電子產品，保持平和狀態
有大量的研究表明，睡前接觸電子產品，既會影響生物鐘，也會使睡眠質量變差。而且睡前看動畫片、聽歡快兒歌，有可能使孩子的情緒過於興奮，更不利於入睡。
5、營造睡前氛圍
昏暗的室內光線、舒適的溫度、大小正好的睡袋、媽媽輕柔的聲音、溫柔的撫觸，這些都能夠讓孩子放鬆心情。營造一個睡前氛圍，讓孩子習慣並享受。
6、睡前儀式
刷牙、洗臉、換衣服、關燈、拉窗簾，用這一套動作讓孩子清晰的知道，睡覺時間到！然後一起窩在舒服的被子裏頭，聽媽媽講睡前故事。最後，互相道一句，晚安！
