泡腳的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。而女性流產後小月子期間因爲身體的疲勞跟精神的壓力，很容易引起噩夢或失眠等症狀，而小月子期間舒舒服服泡個腳就可以很大程度上緩解流產後女性的疲憊感。
小月子泡腳可以通過促進足部及全身血液循環，加速血液流通，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使女性處於休息狀態從而改善睡眠。
流產後泡腳可以促進足部及全身血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素都可以促進新陳代謝，加快流產後女性的身體恢復。
女性流產後，身體十分虛弱，抵抗力下降，細菌容易滋生。引起不適，而泡腳可以提高抵抗力，降低細菌的滋生。日常女性泡腳的養生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得你整體神清氣爽。中午泡腳可以消除上午工作帶來的疲勞。晚上9點泡腳可以補腎，睡前半個小時泡腳，可以改善睡眠。這樣對我們的抵抗力也是有所上升的。
驅寒
小月子期間風寒的入侵是很可怕的一件事情，但是風寒又是擋無可擋的，而且現在人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的食物，所以部分女性本身體內就寒溼多，再加上小月子風寒的入侵很容易就會引起月子病，而通過泡腳可以加速體內排寒。
1、生薑泡腳
材料：生薑一塊，紅花1克，鹽適量。
過程：用刀拍扁生薑，紅花用紗布包好放在水裏一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
2、紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過程：把紅花放入放在水裏燒開，加一勺鹽，先薰腳後泡腳
功效：活血化瘀，治流產後腰痠痛。
3、艾葉泡腳
材料：幹艾葉50—100克
過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風寒感冒、流產後關節病、類風溼。
