坐月子該不該刷牙？該不該喝催奶湯？該不該……剛剖腹產生下一金牛寶寶的小優與其婆婆又爲此產生了分歧，兩代人的觀點裏有可取也有不可取的地方……
坐月子該不該刷牙?該不該喝催奶湯?該不該……剛剖腹產生下一金牛寶寶的小優與其婆婆又爲此產生了分歧，兩代人的觀點裏有可取也有不可取的地方……
爭論一：刷牙or漱口?
小優：生產前我就去母嬰用品店買了專門給產後坐月子媽媽刷牙用的牙膏，還有軟毛牙刷和孕婦漱口水。婆婆說產婦一個月不能刷牙，我估計我得餿了，天天大吃大喝，一張嘴還不把小寶貝給薰倒?
婆婆：月子裏越邋遢越好，不要瞎折騰，去用什麼孕婦牙膏，漱口水，會着涼的。她這會兒去用什麼軟毛牙刷刷牙的話，將來年齡大了，牙齒就會鬆動掉光，麻煩着哩。所以最多用溫水漱口，還不能太頻繁。
幸孕草：坐月子期間，新媽媽們都是要大吃大補的，所以進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，會發生口腔疾病呢。所以呀，產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。 只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。
需要注意以下幾點：
①在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。
②產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜後再刷一遍。
④可在產後的3天採用指漱，即把食指洗淨或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於手指上並充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒鬆動。
爭論二：洗澡or長毛?
小優：婆婆說產後一個月內不能洗澡，可是要不洗的話我肯定會長毛的。我看書上說產婦可以洗澡，只要把水溫調節好，洗後不要弄乾頭髮，而且別受涼就行。
婆婆：不能洗!不但不能洗澡洗頭，最好也別洗臉，只能用熱毛巾輕輕擦，手重了，皮膚一摸都會疼。堅持一個月，以後一輩子都沒什麼毛病，多好。不然以後後悔，就來不及了!
幸孕草：要是產後一個月內不洗澡，可能就不是長毛這麼簡單了，因爲“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多，惡露要在產後4-6個星期內排清，所以每天應用溫開水清洗外陰部，勤換護墊，否則生殖道中的細菌積聚，新媽媽會染上不少婦科炎症。
但要注意的是，在夏天坐月子的產婦，絕不可貪圖一時的涼快，而用涼水洗澡。因爲產後觸冷會使氣血凝滯，以致於惡露不能順暢排出，導致日後身痛或月經不調。所以洗澡的水應該與體溫接近，大約37℃左右爲宜。
爭論三：下地走路or躺着?
小優：在我剖腹產24小時後，醫生就讓我下牀走動，預防粘連。可婆婆說那是手術後，坐月子最好躺着，什麼也不幹，也別下地走。
婆婆：坐月子最好別下地，就躺在牀上，不然走路多了腳後跟會疼，坐的時間長了腰會疼。我現在身上一身毛病就是那時候惹的，那時候我沒人照顧，才三天就下地做飯，這不，越老越多毛病出來。
幸孕草：一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下牀走動。每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。但不宜爲了身材迅速恢復而做劇烈運動，否則捱過刀子的你，小心傷口破裂。
產後1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可幹較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。
不過，就算出了月子，也不宜久站、久蹲或做劇烈運動。因爲，盆腔裏的生殖器官在這時並沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官復位。
爭論四：吹風or包嚴實?
小優：婆婆說現在她一吹風頭就涼，這就是典型的月子病。所以我給兒子買用品時，她硬是要讓我買個產婦帽，說生後要戴上當心着涼，至於衣服一定要長袖長褲和襪子，鞋最好也包腳後跟。
婆婆：我坐月子那會兒是冬天，這麼冷的天氣裏，戴頂帽子能防風，以免着涼。把身子包嚴實是怕外面的風吹進來，產婦月子着涼的話可不是小事。不過要是天氣太熱，把房間窗戶打開，飄些涼風進來，透透氣也好。
幸孕草：要是分娩的日子是在大汗淋漓的夏天，蠟燭包的這種坐月子法千萬不可取，這樣極易導致產婦中暑。所以坐月子時，居室內要保持通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。
可以吹風扇，但要避免直接吹。開冷氣時不要將風口對着產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。坐月子期間衣服若因排汗量過多而溼了，一定要馬上換乾的衣服;冬天時牀邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，纔不會受風寒。
爭論五：催奶湯喝or不喝?
小優：我平時不太愛吃肉，比較偏愛吃綠色青菜。不過爲了兒子的健康，已經在努力啃肉了，婆婆說這樣不夠，還得喝催奶湯。不過我看書上說，產後前三天，還是先別急着喝下奶湯了，不然會堵塞乳腺，欲速則不達。
婆婆：我們那時候沒條件，就想法子變換着些催奶湯喝，現在條件好了，產婦的營養得跟上，喝湯吃肉一樣也不能少，那樣纔會奶水充足、臉色也能紅潤起來。
幸孕草：書上說的對，但是婆婆說的也沒錯，產婦生孩子的時候消耗了大量體能，容易缺乏必需的營養物質，所以月子裏一定要進食些營養價值高的食物。不過，產後第一天應該吃清淡易消化的食物，不要吃整個的雞蛋，因爲若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。
以後的飲食則以富於營養、足夠的熱量爲原則，多吃高蛋白和湯汁食物，最好選擇蔬菜湯，5天以後再喝全湯，並適當補充維生素和鐵鈣劑。
下列幾類食品應避免食用： ① 刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利; ② 酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利於惡露排出; ③ 過鹹食品，過多的鹽分會導致浮腫;
④ 麥乳精，麥乳精是以麥芽爲原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌; ⑤ 忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿蔔等。
