昨天一位寶媽在羣裏問：“生完孩子後，你們身材都恢復了嗎？哎，我生完孩子後肚子就一直沒消下去，看着還像個孕婦。整天都腰痠背痛，而且還漏尿…… 真是煩死了”。
昨天一位寶媽在羣裏問：“生完孩子後，你們身材都恢復了嗎？哎，我生完孩子後肚子就一直沒消下去，看着還像個孕婦。整天都腰痠背痛，而且還漏尿…… 真是煩死了”。
寶媽的話瞬間就在羣裏炸開了鍋，其餘各位寶媽也開啓了瘋狂的產後吐槽，本以爲“卸貨”後就萬事大吉了，可沒想到卻被各種產後“後遺症”操碎了心。
小編總結了媽媽們產後常見的“後遺症”，看看你都中了幾條？
1、脫髮很多寶媽在生完孩子後都會掉頭髮，而且一掉一大把。這可能是由於身體激素的改變、或者是營養不良、太過勞累引起的。
對策：如果是由第一種原因引起的，寶媽不用擔心，在產後6~9個月後即可自行恢復。如果是因爲後兩者引起的，媽媽就要做到睡眠充足、營養均衡，保持心情愉快。
2、腰痠背痛你以爲生完孩子後，所有疼痛就會消失了嗎？各種關節疼、恥骨疼、腳跟疼、腰痠等，感覺就像被打了一頓一樣。
對策：補鈣，多休息別勞累。不要整天抱着孩子不撒手，這樣只會加重疼痛。
妊娠紋可以說是媽媽們的大恨。因爲一旦出現就很難消失，非常影響美觀。特別是在夏天，這個露肉的季節。除此之外，還會伴隨着皮膚鬆弛，乳房下墜等一系列問題。
對策：不想擁有難看的妊娠紋，孕前就要開始鍛鍊身體，保持皮膚緊緻；孕後也要控制飲食，經常運動。
4、陰道鬆弛順產的媽媽由於分娩時孩子的擠壓，導致陰道擴張明顯，彈性明顯下降。陰道會出現一定程度的鬆弛現象。而剖腹產的媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，其陰道也會有鬆弛。
對策：陰道本身有一定的修復功能，一般在產後3個月即可恢復。當然產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，比如說：提肛運動、會陰收縮運動、立式運動和陰道肌肉收縮運動等。
5、漏尿產後打噴嚏都會漏尿，別提多尷尬了！許多媽媽都以爲是順產惹的禍，其實是產後“盆底肌受損”造成的，新媽媽可以每天做提肛運動來幫助恢復。
6、乳腺炎產後由於餵奶不當、不注意衛生等等原因，部分新媽媽會出現乳腺炎，那疼痛，別提有多難受了。
對策：預防乳腺炎最關鍵的是暢通，若寶寶吃不完媽媽的乳汁，要及時用吸奶器將剩餘的乳汁排空。避免淤積，在餵奶時也要掌握正確的哺乳姿勢，以及注意衛生。
總之一句話，生完孩子後一定要多注意休息，千萬別太勞累，有問題記得及時看醫生，別自己忍着熬着，恢復要趁早。最後，保持好心情比吃什麼補藥都強！
