最近好孕姐收到了好多吐槽信，一位網友說道：我的寶寶現在快6個月了，寶寶的營養和發育都很好，我的奶水也很充足。唯一讓人很鬱悶的就是，我脫髮特別嚴重，我的頭髮本來就比較稀薄，好擔心這樣下去會變成禿子。
很多女性在生完孩子後都沒逃不開脫髮的魔咒，很多原本有一頭美麗頭髮的女性在有孩子後，都往禿頭的路上邁進，真是好惶恐啊。據統計，約35%-40%的婦女產後有不同程度的產後脫髮的現象。醫學研究認爲，這與妊娠期前後體內雌激素水平的變化有關。
產後抑鬱也是導致產後脫髮的另一個原因，不少沒有經驗的新手媽媽，一時難以應對自如，心生焦慮，出現或輕或重的抑鬱傾向，導致機體代謝紊亂，從而誘發脫髮。
產後脫髮雖然是一種正常現象，且多能自行修復，但不加以防治，頭皮與毛髮都會變得很不健康。
防治產後脫髮小技巧
1、不使用絕塑料、尼龍梳子
我們經常使用的塑料和尼龍梳子很容易產生靜電，容易梳着梳着就讓頭髮炸起來，對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激。所以最好選擇木製梳子，它不僅能按摩頭皮，促進血液循環，還有助於去除頭屑。
2、減少燙、染、吹的次數
使用吹風機吹熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮，雖然偶爾一次沒多大問題，但使用吹風機的時候最好離頭髮30釐米左右，並儘量減低熱風溫度。燙髮、染髮劑對髮質傷害很大，儘量少做。
3、洗髮率不可太勤
洗髮不要太勤，尤其是在秋天，秋天天氣乾燥，頭髮也更容易因乾燥而變得脆弱，洗髮太頻繁就會使頭髮掉落嚴重。此外，洗髮時控制力度，輕柔搓揉，也能減少脫髮。
4、營養要補充
產後坐月子，要講究營養均衡。由於頭髮最重要的營養來源是蛋白質，因此，新媽媽們應該着重補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
