坐月子怎麼打發時間？坐月子自古以來就被老一輩說這不能做那不能做，玩這個有輻射，看那個又怎麼樣，那麼月子期間無聊如何打發時間呢？如果您想知道的話，就必須看看下面由小編準備的文章。
坐月子怎麼打發時間 看書
產婦可以多看看育兒相關的書，同時提前看看一些經典童話。
坐月子怎麼打發時間 散步
可以每天去綠植多的地方散散步，同時還可以呼吸到新鮮的空氣。
坐月子怎麼打發時間 做飯
買一些烹飪書，研究一下食譜，嘗試做做平常較少做的菜。等到以後，寶寶能吃了可以做給寶寶吃。
坐月子怎麼打發時間 運動
平時做一些產後恢復操，或者隨着音樂活動身體、唱唱歌。
坐月子怎麼打發時間 聽音樂
聽音樂是衆多專家的推薦的項目之一，大家可以聽一些自己喜歡的音樂，不一定非要是古典音樂。
坐月子怎麼打發時間 手工DIY
手工DIY是一件非常鍛鍊耐心和統籌的事情，但是親自動手製作一些小東西的意義又會很特別，比如製作一些早教教具，髮帶、搖鈴、肚兜、帽子、玩具、自貼手機殼、拼圖、織毛衫、串珠等等。
坐月子怎麼打發時間 畫畫、塗色
這個相比很簡單，只要有彩筆和本子就行。而最近很流行塗色，基本上塗一個就會花費兩到三個小時，所以非常適合打發時間哦。
坐月子怎麼打發時間 寫寶寶成長日記
很多孕媽媽都會寫一些日記來記錄一下寶寶的成長過程，以後等寶寶大了，講給寶寶聽。
坐月子怎麼打發時間 坐月子注意事項
1、均衡膳食，足夠的蔬菜水果。
好的月子餐不是月子水黑麻油酒釀燉蛋，也不是整天油乎乎的大葷湯，更不是“一天一隻老母雞”或者一天N個雞蛋。也就是說，蔬菜水果都是要吃的，水果也不用煮熟了吃，合理的健康飲食就好。
2、保持心情舒暢，謹防產後抑鬱。
在“月子”裏，你可能會感覺到情緒波動、焦慮、悲傷、易怒、哭泣、注意力下降、入睡困難，這些都是很常見的產後憂鬱的表現，不用覺得丟人。如果你有以下症狀之一，必須要去看醫生：兩週後症狀未消失；情況越來越糟糕；無法照顧嬰兒；很難完成日常的事務；有傷害自己或嬰兒的想法。
3、充分休息，適量運動。
生完孩子需要充分休息，畢竟生產是一件很消耗體能的事情，抓緊時間睡覺是對的，但只能躺着就out了。順產後第二天就可以在室內走動，剖宮產的稍微晚點兒。建議新媽媽們，產後要循序漸進地增加運動，這樣更有利於體力和體型的恢復，促進血液循環防止栓塞，還可以預防便祕和尿瀦留。
相關文章
