【生寶寶後乳房會變小嗎】產後乳房會不會變小分娩後胸部會變小嗎

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生寶寶後乳房會變小嗎？生過寶寶的女性身材與未生過寶寶時會有很大的變化，胸部就是最明顯的地方之一，那麼，分娩後胸部會變小嗎？產後乳房會不會變小呢？？

生寶寶後乳房會變小嗎

生寶寶後乳房可能會變小。

女性產後出現乳房變小是正常現象。這個是任何女性都無法避免的。女性爲什麼會在懷孕的時候，乳房有增大的現象，就是因爲女性在懷孕期間，其雌性激素的分泌相當旺盛，體內的雌性激素的水平也相當高，就導致女性的乳房變得更豐滿，更水潤，更加富有彈性。因此，女性懷孕過程下，出於雌性激素與孕激素的雙重刺激下，讓女性的乳房有了兩次發育和成長。但產後，出現乳房變小現象，是再自然不過的事情。所以說，生寶寶後乳房可能會變小。

生寶寶後乳房會變小嗎：生寶寶後乳房爲什麼會變小

專家認爲，產後胸部變小應該是產後乳房老化及下垂所致。通常以下二種情形發生的機率最大：

1.孕期體重增加越多，乳房相對撐的越大，這類媽媽若加上年紀較長，恢復的能力較差、皮膚的彈性也會更差，一旦產後完全瘦身，下垂機率升高，外觀上自然是變小了。

2.產後瘦身是以短時間、快速減重的人;過度膨脹的胸部若也快速縮小，容易造成肌膚鬆弛，老化、下垂再所難免。總之，慢慢的、有計畫性的產後瘦身，加上適度的爲你的乳房按摩做運動，就不會讓乳房有如乘坐雲霄飛車，忽高忽低。

生寶寶後乳房會變小嗎：生寶寶後乳房變小怎麼辦

一、使用正確的哺乳姿勢

很多產婦都擔心自己產下寶寶之後，胸部會越來越小甚至會變得“一馬平川”，如果產婦只是一味地擔憂是無助於解決問題的。產婦要想避免胸部變小，就一定要採取爭取的哺乳方式，防止胸部變得平坦。產婦在給寶寶餵奶的時候要兩個乳房交替進行，餵奶時間不宜太長要控制在20分鐘以內，這樣能夠減少對乳房的不良影響。

二、加強營養攝入

產婦在生寶寶以及餵養照顧寶寶的過程中，身體會流失很多營養，因此在哺乳期間時產婦一定不能放鬆給身體補充營養，特別是要多給身體補充高質量的蛋白質，多吃一些能夠促進胸部豐盈的食物。

三、多做胸部運動

生完寶寶之後的女性要想讓乳房保持豐盈、結實，那麼必須要堅持做健胸運動，這是最有效成本最爲低廉的方法。產婦不妨可以每天做豐胸健美操，長久堅持下來的話一定能夠看到明顯的豐胸效果。

四、常按摩乳房

產婦在每天起牀之前可以自行對胸部進行按摩，這也是產後豐胸的一個有效方法。通過對乳房進行按摩能夠疏通乳房及乳房周圍的經絡，促進血液循環，使營養能夠更快地供給乳房，使乳房變得比以前更爲豐滿結實。

生寶寶後乳房會變小嗎：生寶寶後如何預防乳房變小

1.飲食方面

當然，影響產後胸部變形的原因，以體質與遺傳佔絕大部份，但其次與營養也很有關係。所以坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠，有利於產後氣血的復原之外，儘量吃蛋白質含量多的食物，例如肉類(羊肉、牛肉、雞肉等)、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物，及富含膠原蛋白，如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，再加上蔬菜類(每日三小盤)、水果類(每日二份以上)及補充充足的水分。只要在坐月子期間及之後，能夠適當的攝取足夠優良蛋白質、維生素、礦物質的均衡飲食，應該可以預防及改善因爲營量不足所導致的胸部萎縮或下垂。

2.日常生活方面

除了飲食之外，日常生活中的美姿美儀與睡姿也有可能影響到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力會造成全身皮膚日漸鬆弛，所以平常坐着或站着時儘量不要彎腰駝背，而睡覺時儘量不要側睡在同一邊，這些或多或少都會受地心引力的影響而造成胸部下垂。