宮寒要怎麼調理。宮寒是女人的一個最大的危害。很多的婦科問題都是從宮寒開始的，並且公害還會導致不孕。對於在備孕的女人來說，調理宮寒就勢在必行了。關於宮寒我們要知道怎麼調理，還要知道怎麼避免加重宮寒。那麼宮寒要怎麼治療？女人宮寒怎麼調理最好？
宮寒要怎麼調理 調理宮寒方法
1.注意保暖
不論哪個季節，身體受涼都容易導致宮寒。所以，在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。
2.少食生冷食物
少食生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，冬季更要儘可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
3.經常運動
宮寒的人要多運動，雖然她們偏於安靜沉穩，運動多了易感疲勞，但“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，尤其進行有氧運動。如在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
但運動中和運動結束後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的症狀。
4.不要過度減肥
適中的體型是健康的表現，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過猛，身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
5.中醫調理
中藥燻蒸通過神經和人體經絡來調節人的神經和各臟器的功能，從而使宮寒問題得以緩解與痊癒。
宮寒要怎麼調理 中醫診斷宮寒的體徵
望：經血顏色黯黑，白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
聞：白帶有腥味。
問：痛經、黃褐斑、性冷淡、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
觸：小腹溫度較低。
宮寒要怎麼調理 宮寒的危害
1.宮寒造成長年累月的手腳冰涼。
2.宮寒很大機率的造成不孕不育。
3.宮寒的女人腰膝痠軟，氣色也不好。
4.宮寒導致女人夜尿頻多，愛遺尿。
5.宮寒讓女人房事冷淡。
6.宮寒的女人月經紊亂、痛經多。
7.宮寒的女人易流產。
8.宮寒造成黃褐斑、黑眼圈。
9.宮寒極易造成女人身材肥胖臃腫走形。
宮寒要怎麼調理 宮寒的藥膳推薦
1.當歸遠志酒
當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。功能是活血通經，調和氣血。適用於女性月經不調或氣血不足者。
2.紅糖生薑
如果偶有受寒現象，例如淋雨、溼發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅走寒氣。例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。
平時多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
3.雞煮益母草
烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末，加當歸120g、續斷60g、姜18g爲末，煉蜜爲丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。
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