《神農本草經》上就有記載：“女子風寒在子宮，絕孕十年無子。”，從西醫的角度來講，宮寒其實就是盆腔的微循環不通暢，缺氧導致一系列的婦科疾病發生。嚴重的會影響到卵巢的功能，月經紊亂甚至是出現閉經，導致女人出現不孕不育。
爲什麼現在說十女九寒，現在女人都愛漂亮，很容易出現一些不良的習慣，穿着單薄，夏天露臍裝，冬天怕臃腫穿着單薄，更有甚者是短裙加絲襪，也許不會太冷，也許不會經常在室外，但是寒氣這種東西無形無狀，防不勝防，身體很容易就受到刺激。還有女人夏天貪涼，怕熱，習慣將空調溫度調低，愛吃冷飲，有點冬天還經常吃冰激凌！還有因爲工作原因久坐不起等等！
當一個女人出現大姨媽不準時，畏寒怕冷，冬天捂不熱，總覺得累，腰痠背痛，脾氣越來越差，久備不孕去檢查又沒什麼毛病等等，就都說明已經是宮寒了。宮寒是身體已經出現了毛病，說明健康已經遭到侵蝕。
如果女人出現這些症狀，還想懷孕生寶寶，那就要先條理自己的身體，讓自己的身體處於一個健康的狀態，不然就算懷孕了，寶寶也很容易出現早產。就像前段時間熱播的電視劇《延禧攻略》裏面的富察皇后，因爲宮寒導致寶寶夭折了，而且後面很久也沒有再懷孕。所以請各位媽媽、準媽媽、女人一定不要輕視這個小問題！千里之堤潰於蟻穴，短時間你看不到危害，但它會一點一點吞噬你的健康。
梓君有幾個小方法能幫助大家改善宮寒，方法雖簡單，但貴在堅持！
1、運動，這個是不用說太多的了，大家都知道生命在於運動，每天適量運動對身體的好處大家都明白，但很多人都會有各種各樣的藉口，說自己沒有時間！其實運動很簡單，走路、爬樓梯也都是運動，讓身體處於一種“動”的狀態就好了。
2、改變生活習慣，避免着涼，適當添加衣物，少吃冰冷食物，冰箱裏的食物拿出來後先放放，久坐的都市白領，沒過1小時，起身緩緩，工作永遠忙不完，但身體垮了只有自己買單！
3、大家都知道一個人的心情會影響身體健康，所以爲了自己請每天保持好的心情！
4、老話講“寒從腳上起”，所以大家每天可以花半小時泡腳，對促進血液循環和宮寒調理都非常的有幫助。
