冬天治療宮寒的食譜有哪些呢?冬天是最容易出現宮寒的季節，一定要從內而外地調理才行，本文就爲大家介紹了一些冬天治療宮寒的食譜，希望能對大家有所幫助!
桂圓紅豆大棗湯
材料：幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1.紅豆用清水洗淨，浸泡2小時備用。
2.桂圓去殼留肉備用。
3.泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4.加入桂圓。
5.再次沸騰後，轉文火煲60分鐘。
玫瑰姜棗茶
材料：紅棗、生薑、玫瑰、冰糖、蜂蜜。
做法：
1.將乾紅棗洗淨，去核，用剪刀剪出幾道豁口。
2.生薑洗淨，切成薄片或絲。
3.準備兩大勺玫瑰醬，或幹玫瑰花加冰糖或蜂蜜。
4.所有原料放在茶壺或杯子裏，衝入燒開的熱水浸泡片刻即可飲用，可重複沖泡飲用一天。
黑豆烏雞湯
材料：黑豆、烏雞、紅棗和生薑適量。
做法：
1.黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆衣裂開，再用清水洗淨，晾乾。
2.材料一起放到湯鍋裏，加水大火煮開，繼續用小火煮1個半小時，調味。
枸杞紅棗煲雞蛋
材料：雞蛋2個、棗(幹)8顆、紅糖少許、水適量。
做法：
1.雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。
2.開鍋後，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。
3.把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。
4.枸杞放進去。煮5分鐘即可。
紅棗山藥粥
材料：山藥、紅棗、糯米。
做法：
1.山藥切碎;將乾紅棗浸泡去核，洗乾淨;糯米浸泡20分鐘。
2.糯米用旺火煮開，再用文火熬十五分鐘。
3.八成熟的時候放入紅棗，然後再將山藥放入鍋中;攪拌均勻以後繼續熬製15分鐘即可。
黑豆核桃蜂蜜奶
材料：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。
做法：
1.黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盤上，200度，10分鐘左右)，冷卻後磨成粉(用料理機打成粉，儘量細膩，口感好)。
2.核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷卻後去衣，搗成泥。
3.取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。
