1.休息
在一天之中要不斷的休息，可以喝杯茶、看看報紙，或者講腳墊點的高高的。將窗簾掛上，關掉手機，摟着小寶寶甜甜的睡上一覺吧!醒來後你會覺得精神特別好。
2.尋找“課間操”
嬰兒約一週後，你應每週至少一次到其他地方放鬆一下，當然應當吧嬰兒放在家中。可以陪朋友吃個飯，繼續孕前的愛好，與別人交談孩子以外的話題。這樣的放鬆就像課間休息10分鐘一樣，逃離一下那樣的環境。
3.制定時間表
即便是天天呆在家裏的時間，最好也有個大概的時間安排。不管是傍晚出去散步還是在浴盆裏洗澡，這個時間表安排的一切活動都是爲了精神愉快。
4.充當志願者
多與外界接觸，是生活更加充實。在你沒有工作的這段時間裏，考慮一些你關心的問題，尋找一些當志願者的機會。比如，以你的職業爲特長爲非營利機構工作等等，威懾恩惠工作可以使你感到精力充沛。
5.接待來訪者
不要讓來訪者打亂了你的休息，對你來說是不方便的時間，最好是明確拒絕。接待時間不要太長，以免身體疲勞。
我國的孕媽，尤其是城市的孕媽也開始慢慢改變一些傳統的認識，開始改變坐月子的方式。所以，產後孕媽也要把自己梳洗的乾乾淨淨，打扮的漂漂亮亮的哦!
