但是等生完孩子,做完月子後,好景不長,大多數孕媽的胸部慢慢回到瞭解放前,甚至出現了更嚴重的現象,乳房竟然縮水、下垂,本來就夠小的了,竟然還縮水、覺得世界對胸小的孕媽真殘酷。
後臺,就有很多粉絲向好孕姐吐槽:本來個子就不高,胸再小,感覺自己完全沒有魅力了;
生完寶寶後,胸部下垂了,摸着也沒彈性了,好想哭;懷孕以後已經漲到38C了,但是很多人說,如果是自己餵養的話,等一年以後,MM會變得更小的,
天啊!是不是真的啊?到時身材不能恢復如初,MM又變小,人生無望啊 ……
看來產後乳房問題影響了很多孕媽的心情。別急,先天不足,後天是可以彌補的,特別是抓住生孩子這個黃金時期,豐胸效果簡直事半功倍。
一、當然是飲食
產後爲了恢復好身材,很多孕媽都節食,這種方法是必不可取的,因爲胸部的大小除了有先天的遺傳因素外,後天吃的食物也尤爲重要。
所以產後孕媽先不要急着節食瘦身,可以多吃一些富含蛋白質和豆類食物,這些食物對乳房有很好的支撐和滋補作用。
二、母乳餵養有訣竅
孕媽給寶寶餵奶時,不要只用一個方向的乳房,兩邊乳頭房可以頻繁更換使用,這樣就不會出現長時間使用一個乳房,造成乳房下垂的現象。
另外,孕媽不可斷奶過晚,太晚的話乳房會更沒彈性,6個月左右的時候孕媽就可以嘗試斷奶了,每天適當的做些乳房按摩,有利於乳房血液流通。
三、胸衣要選好
產後孕媽的乳房多少會有點變化,以前再好再新的胸衣都不要穿了。
胸衣要以現在的尺寸爲準,透氣性佳,支撐力好,便於哺乳的文胸,儘量不要穿帶有鋼圈支撐的胸墊。
斷奶後可以選用產後專用胸衣。