人蔘一直都是補品的代言詞，寒冷的冬天很多人會選擇用食物來禦寒，作爲補品的王者，人蔘自然是首選。那人蔘到底要怎麼吃呢？下面我們來看看人蔘的吃法。
人蔘的吃法：人蔘食用研末吞服法
以人蔘片或段每日1~3克，將其烘乾研成細末，用溫開水送服。如果是人蔘粉可以裝入膠囊內服用，可分每日2次吞服。研末吞服一般以山參和紅參爲主。此法適合辦公室白領，隨飲隨用，非常方便。
但此法服用，需要注意胃腸消化功能不好的患者，不宜服用，因人蔘粉進入人體後，溶解成分子狀後被人體吸收，有可能吸收不完全，建議可用煎湯的吃法。
人蔘的吃法：人蔘泡茶法
多取用人蔘片或人蔘須。每日用量爲1~3克，放在瓷杯或玻璃杯中，衝入沸水，加蓋稍等片刻，大約10分鐘後，即可食用，飲用此數不限。飲用至無味，水味淡時，人蔘渣可嚼食，也可丟棄。
人蔘泡茶的食用以生曬參和西洋參爲宜，紅參和野山參開水浸泡不透，而要煎服。
人蔘的吃法：人蔘食用的煎服
人蔘煎食做法：將人蔘切片，用冷水200 ~ 400毫升先浸泡1小時左右，然後放入砂鍋中，蓋好，等煮沸後，再用小火煎煮約1小時，煎成約100毫升，服用3/4的湯汁，留下1/4湯汁，可再加水煎煮。隔日食用可如此循環2次3次，加水量和煎煮時間可適當減少，因藥汁會逐漸變淡。一日當中可服用2 ~3次。最後藥渣也可嚼食也可棄。
人蔘的吃法：人蔘食用熬膏法
人蔘熬膏法有很多種類：主要分爲三種：
單方人蔘膏：指將生曬參、紅參、西洋參，以單種參、兩種參或三種參同用熬製成的膏劑。
做法：煮沸後，調成小火慢慢煎熬。同時用筷子不斷地攪拌，一是爲了拌勻，二是爲了防止粘底燒焦。
人蔘熬服法:每日1 ~3次，每次l ~2調羹。有餐後服用。適宜於夏季進補，小複方、大複方人蔘膏適宜冬令進補。
小複方人蔘膏：指按照上法煎汁後，另用數味中藥材如：梅花鹿茸、冬蟲夏草、楓鬥、枸杞子等較貴重的中草藥，煎汁，兩種湯汁合併在一起，去渣滓，過濾，煎熬成膏劑。
大複方人蔘膏：多爲用做治療特定的疾病，一般是30 ~50味中草藥的大複方。方中除了人蔘，山參、紅參、生曬參、西洋參(一種或數種)，還需要加入三七、黨蔘、太子參、南北沙蔘、玄蔘、丹蔘等等。
人蔘的吃法：人蔘食用熬成粥
做法：取人蔘片3克，可選用西洋參或生曬參，冷水浸泡，紅棗10枚，粳米150克，加水適量，煮沸後，再小火慢慢煮爛至熟，即可。喜歡甜食可加入適量冰糖。
人蔘粥可用各種類人蔘，在炎熱的夏季不宜服用。
人蔘的吃法：人蔘食用浸酒法
人蔘酒做法：可用形態、質量較佳的整枝人蔘浸泡在40度~60度的白酒(500毫升)中。最好選用高質量白酒。浸泡一星期後即可服用。浸泡的時間越長人蔘酒越濃。飲完後可以再重複浸泡一次。分10 ~20次都可以。
如果您酒量大，可以另服無參的酒。
人蔘的有效成分的溶解在酒精中沒有沸水充分。因此從進補的角度來講，浸酒不及煎食。但人蔘酒的藥力更強，因浸酒能借酒力，會發揮更大的藥力。特別是對勞損性腰背痠痛、骨關節炎痠痛等，參酒更爲有效。因此，在祛風溼、壯筋骨、補肝腎、活血脈的藥酒中，常常會放入各種人參與其它藥材。
人蔘酒的常用配伍有：鹿茸、枸杞子等。
人蔘的吃法：卷人蔘
材料：水參1根，黃瓜1個，紫甘蘭2片，棗3個，栗子2個，松子5個，蜜水或砂糖水適量，人蔘精華液1小勺， 蜂蜜1大勺。
烹飪方法： 首先將水參和黃瓜切成薄片，浸入蜂蜜或砂糖水中，使之潤澤。把餘下的水參、紫甘蘭、棗、栗子、松子等切成絲狀待用。然後，將蜂蜜、人蔘精華液與剛剛切好的絲混合作餡，包入浸過蜂蜜或砂糖水的水參和黃瓜片中即可。
人蔘的吃法：煎人蔘鰻魚
材料：鰻魚2條，水2杯，醬油1/4杯，清酒(料酒)2大勺，白砂糖2大勺， 蘋果半個，洋蔥半個，青椒2個，生薑1瓣，尾參根20克。
烹飪方法： 把鰻魚頭部切下，剔出魚骨，然後把魚身以5至6釐米的長度切成片狀待用。拿出大鍋倒入少許水，把鰻魚骨放入其中，連同洋蔥、蔥根、蘋果、青椒、生薑、醬油、清酒等一起燜。大約半小時後把尾參根放入裏面繼續燜，直到湯水濃稠減至一半爲止，作爲醬料。最後把鰻魚放到烤盤上塗好該醬料微火烤熟即可。
人蔘的吃法：人蔘炒蝦
材料：水參2根，大蝦4只，洋蔥1/4個，大辣椒1/4個，黃辣椒1/3個，色拉油1大匙，醬油1.5大匙，糖稀1/2匙，精鹽少許。
烹飪方法：水參洗淨後切絲，大蝦放入鹽水裏洗淨，洋蔥和辣椒切塊。然後將炒鍋置於火上，待鍋中水沸騰後放入色拉油，並放入洋蔥、辣椒略微炒過，再放水參、醬油、糖及大蝦炒熟。大蝦營養豐富，水參炒蝦是道全家人可享用的營養餐。
人蔘的吃法：人蔘鮮蘑湯
材料：水參2根，鮮蘑、口蘑、香菇、花子蘑各3顆，枸杞少許，大棗數顆，水500克，香油1大匙，澱粉水2大匙，精鹽少許，雞肉湯適量。
烹飪方法：水參洗淨後備用，炒鍋內放入香油，微熱後放入水參、鮮蘑、口蘑、香菇、花子蘑等微炒。然後倒入雞肉湯，放入枸杞和大棗，以大火煮熟後，放入少許澱粉水和精鹽調味即可。
人蔘的吃法：人蔘雞湯
材料：幼雞1只，水參1根，棗2個，大蒜3瓣，江米、江粟米、去皮的荏胡麻各1大勺，生薑半瓣，水適量。
烹飪方法：將水參、棗、蒜、生薑、江粟米、去皮的荏胡麻等洗乾淨後裝在幼雞的肚內，裝滿後拿繩捆起來。然後把幼雞放進鍋內，倒入水直至所有材料全部浸泡，用旺火來烹煮。沸騰後，將泡沫清除，繼續煮，直至幼雞肉和裏面的材料煮爛。最後，將雞肉和湯一起盛在陶器鍋內，均勻撒上鹽、胡椒粉即可。注意，水參和蒜等材料必須放入幼雞的肚內進行烹飪，因爲只有這樣才能讓香味滲透到雞肉內。
