多囊減重怎麼做？爲什麼多囊減重沒效果？多囊需要減重嗎？多囊卵巢綜合徵是一種相當棘手的女性疾病，影響女性生育能力。其表現爲多毛、肥胖、痤瘡、雄激素高、月經不調等等。其治療過程漫長，所以需要患者付諸很大的耐心，遵照醫囑堅持下去，慢慢纔會見到效果。
多囊減重成功後，月經會慢慢恢復，排卵也會慢慢恢復。但不少患者表示減體重太有難度了，堅持過一段時間沒有什麼效果，那該怎麼辦？
建議不妨試試調整一下你的飲食順序，一日三餐自不必多說，每一餐不要吃太多，七成飽就可以了。第一步先吃蔬菜，因爲相對來說蔬菜熱量較低，還可以攝入一些高纖維，植化素，幫助人體預防疾病，只是炒菜時不要放太多油，清淡爲主。
第二步，喝粥、喝湯。吃完蔬菜後喝一點粥或湯類，但是不要放糖。很多女性酷愛甜食，喝八寶粥、南瓜粥時會放糖，其實減肥過程中最忌諱的就是多糖了，所以要控制住自己哦。
第三步是吃蛋白質食物。比如魚肉、蛋類、瘦肉等等，但要清蒸或清炒，不要煎炸，避免高油，這些可都是熱量啊，會給減肥拖後腿的。
第四步是吃主食，有米飯、饅頭、各種餅，但是要換成五穀的或者糙米的。有人不愛吃這些，但是白米飯會使人的血糖上升，所以最後吃米飯可以起到緩解的作用，也是可以的。
最後是吃水果。飯後吃一點含糖分較低的水果，有助於消化。也有人說比較習慣飯前吃水果，其實空腹吃水果的話，血糖值更容易上升，這樣一來胰島素的分泌受到刺激，是不利於減肥的。
最後小編祝願多囊女性朋友們都能順利減重，儘早治好疾病，懷上屬於自己的寶寶。
