有些家長隨着孩子的成長，每天都給寶寶補充一定的鈣質，然而很多孩子即便是天天補鈣還是會出現缺鈣的可能，這是怎麼回事呢？
補鈣的同時適量補充魚肝油(維生素D)。如果沒有維生素D參與，寶寶對膳食中鈣的吸收還達不到10%，額外補充的鈣不僅通過大便排泄掉了，而且容易導致寶寶厭食或便祕。寶寶出生15天后就應該補充魚肝油，中國人的習慣是未滿月的寶寶不能出門，更容易早期出現佝僂病。
服用方法要合適。由於腸蠕動的特點，口服鈣後4個小時左右完成吸收，一次性大量補鈣，鈣吸收率只有25%左右，而分次小量補鈣吸收率可以提高。不僅如此，部分父母將鈣劑混合在牛奶、果汁、米湯等食物中餵養，這種做法只會使鈣的吸收率下降。鈣劑最好在飯後1-1.5小時單獨服用，如果每天只服用一次，那每晚臨睡前服用最好。
爲什麼天天補鈣還是會缺鈣
曬太陽和戶外運動也是最好的天然鈣吸收促進劑。“補鈣並不是多喂鈣片，其實，鈣在體內的吸收利用受多種因素影響。”孫雲霞強調。對於不明顯缺鈣的孩子可以通過奶製品、豆製品和魚肉等食物來補充，且配合戶外運動和曬太陽。曬太陽能使人體產生維生素D，可以幫助人體對鈣的吸收。寶寶滿月後就可以到戶外接受陽光照射了，剛開始10-15分鐘，然後漸漸延長到每天2小時左右。寶寶曬太陽最好不要在強光下直曬，以防曬傷皮膚，宜在樹蔭下或房檐下曬太陽;時間最好選擇上午9點以前，下午5點以後，陽光會變得弱一些;不要直曬寶寶的眼睛與生殖器，曬太陽後更不要忘記及時給孩子補充水分。
