想要孩子長高怎麼辦？孩子的增高有什麼祕密？孩子的身高，絕對是媽媽們最關心的問題之一，想要孩子長高有什麼好的祕訣嗎？
客觀一點說，身高對孩子的學業、工作、婚戀都有着不小的影響，在這個大長腿滿街跑、動不動就以貌取人的社會中，矮個子往往會受到很多不公平的待遇。
成績不好可以慢慢補，愛好不多可以慢慢練，而生長髮育一旦耽誤了的話，真的就遺憾一輩子了。
孩子的身高遺傳父母的70%
世界衛生組織WHO推薦的亞洲人最新身高預測公式：
男性身高=(父親身高+母親身高+13)÷2(釐米)±7.5cm
女性身高=(父親身高+母親身高-13)÷2(釐米)±7.5cm
當然，這些公式是根據不同地區、不同人羣的統計學處理後得出來的，並不是所有人都能完全符合這些公式。
另外這些公式都只考慮了父母身高，忽略了其他因素對孩子身高的影響，
身高，7 分天註定，3 分靠打拼。
既然已經「7 分」天註定了，爸爸媽媽都身高不理想的話，是不是咱家娃就可以「靜待變矮」或「破罐子破摔」了?
不要忘記了!咱娃還有 30% 的身高提升空間啊!30% !!!少說也有一二十釐米呢
1、5個方法證明孩子偏矮小
孩子在成長中，家長應密切關注孩子的身高變化，因爲一旦疏忽，就錯失了孩子增高助長的時機。下面提供五大方法功家長觀察對比孩子身高變化：
1、座位排隊位置觀察法
如果孩子在班級排隊、座位總在前三排，說明孩子身高較同齡孩子要矮。孩子由原來的中後排漸漸移向前排，表明孩子的生長速度在變慢。
2、衣服大小變化觀察法
兒童青少年停止生長髮育前，每年都會變高，手腳變大一般孩子衣服、鞋子穿不過兩年。如果孩子在一兩年內衣服鞋子的更新速度很慢，則要關注孩子是否增長變緩慢。
3、標準數據對比觀察法通過觀察和計算生長速率也是早期發現生長異常最重要的方法。
除嬰幼兒期外，一般以6個月~1年的生長數據評價計算公式：(目前身高- n個月前身高) ×12/n(最小觀察月數=3個月，國外建議6個月以上)，看是否在正常範圍內，監控孩子在每個年齡段的身高增長是否正常，不同年齡生長速率及異常如下圖：
4、同齡孩子的觀察法
與同齡同性別的孩子相比較，如在一個時期，孩子比其他孩子矮的程度很明顯，說明孩子的發育狀況出現異常。
5、骨齡測試觀察法
骨齡是準確判斷一個孩子身高發育狀況的依據。正常的孩子，骨齡和年齡的發育是同步的。但患矮小症的患兒，骨齡發育比年齡或早或晚。因此，對孩子進行骨齡測試，是安全可靠的監控辦法。
你必須知道的6個真相
身高增長並不是勻速的
我身邊一位媽媽，在臥室裏貼了一張量身高的卡通貼紙，每個月甚至每週都讓孩子過去量一量。最近幾個月突然發現孩子長得慢了，以爲孩子出現了問題，就焦急得不行……
其實，孩子的身高增長具有很明顯的階段性，不同年齡、不同季節的增速都會不同，甚至差別很大。
一般來說，人一生中有兩個身高增長的高峯：一是0~2歲，二是青春期。
孩子出生時的身高大約50釐米，第一年能長25釐米，第二年能長15釐米，但是從3歲開始，就進入每年4、5釐米的緩慢增長期;青春期到來時，孩子身高再一次出現加速，每年增長7、8釐米，然後身高基本定型。
所以說，只要孩子的身高增長複合正常規律，就沒必要過分擔心。
營養的作用，遠大於遺傳
很多年來，人們一直堅信“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”。但是身邊越來越多的實例證明：充足的營養對孩子身高的促進作用，其實比遺傳要重要得多。
即便父母都是1米6左右，只要後期營養跟得上，孩子長到1米7以其實很輕鬆。
孩子營養的關鍵期，就是0~2歲這段時間。要知道，在這短短兩年的時間裏，孩子身高增長近40釐米，直接決定了孩子一生身高的三分之一!如果孩子在這段時間內營養缺乏，或者遭受疾病、激素類藥物的損傷比較嚴重，那對孩子身高的影響幾乎是終生的。
營養小建議：
睡前奶
奶製品中富含鈣質，是最爲理想的補鈣食品，同時還具有促進睡眠的效果。
另外，睡眠過程中，也是孩子對鈣等營養物質吸收最好的時候，所以，睡前一杯奶，對孩子身高的增長大有裨益。不過需要注意的是，孩子3歲後，最好選擇低脂牛奶。
不要輕易服用補品
蜂王漿、花粉、西洋參、壯骨顆粒等大補的東西，絕大多數成人都不能隨便吃，更別說身體發育尚不成熟的小孩子了。
很多補品都會嚴重擾亂孩子正常的激素分泌，雖然短時間內增高明顯，但是很容易導致孩子骨骺提前閉合，身高早早地停止了增長。
充足的睡眠，是長高的保證
研究證明，孩子在睡眠狀態下，生長激素的分泌量比白天高很多，並且睡眠越深沉，分泌量越高。
另外，孩子在睡眠過程中，脊椎和全身的關節都得到了放鬆，如同壓縮了一天的彈簧被鬆開了，自然有利於孩子身高的增長。
雖然專家建議說，小學、初中的孩子最好保證每天9~10小時左右的睡眠，但是由於作業壓力大等原因，絕大多數孩子根本無法保證這麼長時間的睡眠。
既然時間無法保證，我們只能從孩子的睡眠質量上來彌補了。比如睡前喝杯牛奶、泡泡腳等，都能幫助孩子儘快入睡。
跳躍、伸展類運動
在孩子四肢長骨的關節處，有尚未硬化的軟骨，此處細胞的不斷分裂增長，是孩子長高的關鍵所在。跳躍、伸展類的運動，能很好地刺激軟骨組織，既能促進軟骨細胞的分裂增長，又能促進生長激素的分泌。
跳繩、籃球、排球等都是很好的跳躍類運動;游泳、體操等都是很好的伸展類運動。
需要注意的是，運動一定要適量，過於劇烈的運動會損傷孩子的軟骨組織，嚴重的話還會有停止長高的風險。
冬儲春發，提前準備
細心的媽媽可能注意到了，孩子身高的增長有時也會有季節性特徵。一般來說，生長激素在春、夏季節分泌比較旺盛，是其他時段的好幾倍，身高增長也就快;冬季由於氣候原因，很多孩子身高增長並不明顯。這跟大自然中“冬儲春發”的規律是比較一致的。
所以，千萬不要小看了冬季的重要性，“春發”能否順利實現，全靠冬季的積累準備了。
