發現有好多家長都提到了孩子扁平足的問題：寶寶5歲了還沒有足弓正常嗎？扁平足怎麼矯正？扁平足的孩子要穿什麼鞋？……看了一圈，問題還不少。
既然是大家關心的問題，今天就來和大家說說扁平足的那些事兒吧~~
爲什麼很多寶寶是扁平足？
其實啊，嬰幼兒時期的寶寶沒有足弓是很正常的。
因爲他們的骨頭和關節都很軟，再加上走路比較少，沒辦法很好的鍛鍊到支持踝關節的肌羣。當寶寶站立時，身體重量一壓在“柔弱”的關節和肌肉上，腳底板就平了。
而且，小baby的足弓那裏原本就有脂肪墊，這樣一來，藏在肉肉裏的曲線就更難被發現了。
等娃大一些，會走啊跑啊跳啊，活動量多起來，肌肉和韌帶逐漸有了力量，能更好的支撐小腳了，扁平足的情況會慢慢消失的。
差不多到6歲左右，娃的足弓就開始形成了（有的還在發育中）。
所以，在這之前，家長們不用太過擔心，也不用特地做什麼。最有效的解決辦法就是順！其！自！然！給娃一點時間，相信扁平足會和娃say bye bye的。
雖然大部分的平足情況，是寶寶正常的生理原因造成的。但，有些生活中常見的問題也會導致扁平足的發生哦。
月半
壓在娃腳上的力量越重，足弓塌的就越厲害。此外，太胖的孩子，搞不好還會有膝外翻（X型腿）的麻煩，走姿什麼的也會有影響。總之，對腿型和足型都有害。
過早穿鞋
光腳的好處真的不是開玩笑的！有研究發現，赤腳活動的兒童，足弓發育明顯優於長期穿鞋的兒童。
此外，過早穿上有鞋弓的鞋子，對發育中的小腳丫子來說是累贅，不是助力。
錯的坐姿
如“W ”坐姿，可不是什麼好習慣哦，對髖關節和肌肉都很不友好，並且會增加扁平足的發生概率。
遺傳
一般你的腳是啥樣的，你娃的腳也沒差了。……所以，想要孩子有一個漂亮的足弓，預防一定要做在前面。幫小胖子們減減肥，選雙合腳舒服的鞋，養成雙腿朝前的正確坐姿，一起助力娃的小腳丫子“茁壯成長”吧。
扁平足要矯正嗎？
又有家長要問了：“我娃都沒中招，可他都6歲多了，還一直是扁平足，是不是要矯正下啊？”
不一定哦。
我們得看扁平足這個事兒，有沒有影響到孩子的日常生活？
如果沒啥妨礙，不痛不癢，走跑跳樣樣自如，那大可隨它去吧。
而且，你知道嗎？很多職業運動員都是扁平足哦，比如美國長跑比賽紀錄的保持者——Alan Webb（阿蘭·韋伯）以及不少大名鼎鼎的NBA球員。
所以一般來說，扁平足是不會阻礙孩子運動發展的。
倒是如果因爲懶，總是賴着不動，那即使擁有再完美的足弓也白搭，不是嗎？
但是！如果扁平足已經影響孩子的日常生活了，那沒話說，咱要治。具體怎麼判斷呢？我們接着往下講。
什麼情況需要看醫生呢？
當寶寶有扁平足，且同時伴有以下一個或多個症狀時，家長們就要引起注意了：
● 經常腳疼、觸痛或腿腳抽筋、腫脹
● 腳後跟過分向外或向內歪斜
● 走路姿勢怪異
● 穿鞋困難
● 完全不想參加體育運動
● 家族史裏有疼痛型扁平足
……
這時候，要及時帶寶寶去醫院諮詢醫生。因爲很有可能需要通過一些治療手段，來幫寶寶改善扁平足不適的情況。
常見改善方法
活動鍛鍊
譬如赤腳走路、拉伸足底筋膜和跟腱、抓趾等運動。它們能強化寶寶的足部肌肉及韌帶，從而加強足弓發展。據說，Alan Webb就通過一些專業的練習，改善了足弓的狀況。
專業足部矯形工具
包括各類鞋墊、矯形鞋、內側足弓支撐器等。它們對緩解足部疼痛有很好的幫助。
手術
最後的選擇，一般比較少用。這裏老媽子要特別說一下，所有的治療手段，都要經過專業醫生的評估，在醫生的指導下進行。家長們千萬不要盲目相信市面上很多所謂的“矯正鞋”“足弓墊”，這些不僅可能沒有幫助，搞不好反而把娃的腳折騰壞了。
我們來總結一下，足弓會隨着寶寶的成長慢慢顯現，有的孩子快一些，有的孩子慢一些，不用太過糾結。即使你的孩子已經確定是扁平足了，大部分情況下也不需要太擔心。
要知道，有數據顯示，大約有10%~20%的人一生都是扁平足，只要不影響孩子的生活和健康，那不如佛系一點，let it go吧。若是真過不去這個坎，一定要讓娃改變的，那也請諮詢醫生，不要自己亂搗鼓哦。祝所有的寶寶都能開心的奔跑、跳躍~
