1.選擇合適的矯形鞋
家長如果懷疑寶寶有扁平足，那麼可以帶着寶寶到相應的機構檢測一下扁平足的程度，然後定做一雙合適的矯形鞋，改變孩子足部在運動過程中的受力情況，減少疼痛。如果出現嚴重的炎症要及時就醫。
2.通過理療改善
痙攣性和姿勢性的扁平足不需要通過手術治療，可以通過理療、按摩等物理方法來治療。當然，痙攣性的扁平足要注意休息，嚴重的則要進行麻醉治療。
3.通過手術治療
如果扁平足狀況十分嚴重，那麼可以採用手術方法來治療。
4.站立動作訓練
人站直，雙腳張開，腳趾抓地，足背拱起，稍停一會兒。
人站直，兩手扶着牆，連續十到二十次的提踵，並且呼吸要均勻。
人站直，雙腳站立並往外翻轉，然後腳掌外緣頂地，稍等一會兒。
人站直，兩手扶着固定物，然後原地踏步十到二十次。
1.選擇合適的運動
現在很多孩子是扁平足，很大程度上跟缺乏運動有關，因此家長要讓孩子常做足尖運動，大一點的孩子可以打打籃球、跳跳繩等，幫助提高足部肌肉和韌帶的力量，完善足弓發育。家長對寶寶不良的走路姿勢、坐姿和腿型要及時糾正，以防止養成不好的習慣。
2.選擇合適的鞋子
家長最好給寶寶選購好的鞋子，不僅穿着舒服，還能緩解身體的疲勞，預防足部疾病。最好不給寶寶穿皮鞋，鞋底較硬而且冬天容易凍腳。
3.選擇合適的襪子
舒適暖和的棉襪很適合嬰兒穿，襪子的大小要根據寶寶成長的速度進行更換。
4.經常晾曬換洗鞋襪
小寶寶喜歡動來動去，腳容易出汗，鞋子最好有鞋墊，便於常拿出來晾曬，使得鞋墊乾燥暖和。寶寶要是鞋襪溼了，要及時更換乾淨的。
5.常用熱水泡腳
晚上常用熱水給寶寶洗洗腳，可以避免腳部受涼，預防感冒等疾病，洗熱水腳還可以促進寶寶入睡，提高睡眠質量。
