梨
梨不僅氣味香甜，會可以潤喉治療咳嗽。富含多種維生素維生素、有機酸、鈣、磷等多種礦物質，能保持細胞組織的健康狀態，還可以軟化血管，幫助鈣質在血液中的輸送，促進骨骼發育。
草莓
草莓富含多種維生素，有“活維生素丸”之稱，對身高增長幫助極大，並且其酸甜的口感還可以增加寶寶食慾。
香蕉
香蕉可以清除體內垃圾，通便潤燥。更重要的是，香蕉中有一種特殊物質，能夠緩解人的焦慮心理，使其精神舒暢。此前早有科學研究表明，良好的情緒有助於身高發育。
蘋果
蘋果中的營養易被吸收，所含豐富維生素和礦物質等都是身體發育不可缺少的物質。更重要的是蘋果中富含鋅元素。據科學研究表明，鋅不僅可以促進食慾、增強記憶力，還是人體中許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。
櫻桃
櫻桃含鐵量特別高，可以預防寶寶缺鐵性貧血;還含有極其豐富的維生素A、C等營養元素，對促進孩子身高發育有一定的作用。
