在夏天是有很多美味的水果的，那麼你知道對於一個想要懷孕的女性來說，有哪些水果要少吃嗎？想好孕，夏天要少吃這些水果！
夏天是水果大量上市的季節，許多姐妹也都吃得非常哈皮。但是你知道嗎，在備孕期間這些夏季時令水果要少吃！
荔枝：空腹容易低血糖
如今正是荔枝大量上市的季節，鮮嫩多汁的荔枝是很多人的最愛。
但你知道嗎？食用過量的鮮荔枝，會出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、飢餓感、腹痛腹瀉等症狀，重者可有四肢厥冷、心率失常、血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷等症狀。
這是由於大量進食鮮荔枝後機體胰島素分泌過多，而引起的低血糖反應。
所以，備孕，要少吃荔枝，以免造成低血糖。懷孕初期和中期，不易吃活血的食物，如紅棗，荔枝、桂圓等，會造成流產。懷孕後期也不能吃紅棗，荔枝會造成早產。
西瓜：小心拉肚子
中國是全世界西瓜產量最大的國家。對於大部分人來說，無西瓜不夏天，但是對於備孕的人來說，西瓜可不是你想吃多少就能吃多少的！
明·汪穎《食物本草》雲：西瓜，性寒解熱，有天生百虎湯之號，然亦不宜多食。女生經期中體質也比較虛弱，免疫力降低，所以備孕期間最好不要吃西瓜這種寒涼之物。
備孕的女性如果血糖較高的話，也不宜多吃西瓜。西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜後會致血糖增高。血糖高的女性在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。
切開的西瓜，放入冰箱冰鎮有可能會感染李斯特菌，食用後很容易造成腹瀉。而以及那個懷孕的女性如果吃了放入冰箱的西瓜，很有可能造成流產。
因此備孕期間，女性要少吃西瓜，儘量別吃冰鎮西瓜。
杏：容易造成胃損傷
六月是杏大量上市的季節，酸甜可口的杏一不小心就吃多了。
杏性熱，容易引起上火、拉肚子。在中醫認爲，杏屬於熱性食物，吃多了可能會傷及筋骨，引起舊病復發。因此備孕要少吃杏。
由於鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃裏的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。
而懷孕後，孕吐會造成孕婦腸胃不適，而懷孕期間也容易發生牙周炎等疾病。因此備孕期間最重要的是養胃和保護牙齒。
懷孕期間也要少吃杏，孕婦本身在孕期身體屬熱，進食杏可能會對身體不利。
一次吃的過多杏，還能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口瘡，還可能引起拉肚子。
李子：可能導致中毒
這些年李子因爲低顏值和口感不太好，人氣略有些下降，但因爲酸也經常受剛剛懷孕的女性喜歡。那備孕期間能不能吃多李子呢？
李子吃多了會損傷了脾胃，引起腹脹等現象。特別是對於不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現象。因此備孕期間的女性要少吃。
李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對於脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃爲妙。
最後無論是備孕還是孕期，吃水果請遵照以下兩點原則，就能吃出健康好孕啦！
1.適量：每天控制水果食量
每天吃200-400g水果就夠了，千萬別過量。這時候許多姐妹說喝果汁總可以吧，事實上果汁的含糖量更高，如果只喝果汁，一天不要超過150ml。
2.低糖：選擇含糖量較低的水果
孕期吃水果，是有忌口，不是說有些水果不能吃，而是說有些水果要少吃，選擇的標準是：含糖量。
姐妹們儘量選擇含糖量在10%以下的水果，選擇含糖量少的水果，纔能有效控制孕媽血糖值，含糖量超過20%的水果要有意識的控制食用量哦。
含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。
含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
牛油果、蔓越莓、覆盆子、黑莓、草莓以及蔬菜裏的黃瓜、番茄等含糖量少，可以多吃。
西瓜、草莓、桃、橙子、菠蘿、梨、獼猴桃、李子、等含糖量中等，可適量吃。
葡萄、荔枝、甘蔗、棗、柿子等水果等因含糖量高，不宜多吃。
當然啦，水果和果汁，飲料、餅乾和冰激凌也要少吃，它們一般都含有大量果糖。所以備孕也要多吃蔬菜和富含優質蛋白質的食物，還要注意邁開腿勤鍛鍊這樣才能更好孕。
