當好寶寶的助餐師

不少家長常常因孩子厭食而焦慮、發愁、惶惶不安，擔心因此而影響孩子的體格生長和智力發育。其實，除了小部分厭食是小兒內臟疾病的一種表現外，絕大部分孩子的厭食症都僅僅

不少家長常常因孩子厭食而焦慮、發愁、惶惶不安，擔心因此而影響孩子的體格生長和智力發育。其實，除了小部分厭食是小兒內臟疾病的一種表現外，絕大部分孩子的厭食症都僅僅是一種輕微的良性病症，無須常去醫院診治。只要家長做到以下幾點，就可使孩子的厭食症逐漸痊癒，從而提高孩子的食慾。

　　創造輕鬆愉快的進食氛圍

　　孩子應同家長一起進餐，以便營造一種全家和睦、其樂融融的進食氛圍，讓孩子在歡快、輕鬆的情緒下進食。因爲好的情緒有助於調節就餐者植物神經系統和大腦攝食中樞的功能，促進消化酶的分泌和活性的提高，從而提高孩子的食慾。但有些家長喜歡藉助玩具來逗孩子進食，這種方法是不可取的。這種不良習慣會使孩子形成一些不良的進食條件反射。

　　多鼓勵關心，切忌責罵或強迫進食

　　對孩子的厭食，家長應給予熱情的關心與愛護，鼓勵孩子進食，不要顯得焦慮不安、憂心忡忡，也不必反覆勸導孩子進食，以免給孩子造成思想壓力和負性情緒，更不要責罵孩子，強迫孩子進食。這樣不但會抑制孩子攝食中樞的興奮，使其食慾無法啓動，甚至會使孩子產生逆反心理，拒絕進食，加重其厭食症，使孩子一到就餐時就情緒低落，精神壓抑，表情淡漠，或緊張焦慮，產生牴觸情緒。

　　糾正不良飲食習慣

　　不良的飲食習慣往往是造成孩子厭食的一個原因。孩子如經常攝入巧克力、奶糖、果奶等高蛋白、高糖及高脂肪的濃縮飲食，會導致孩子食慾下降；而多食梅子、果凍和蝦條等零食也會損傷脾胃的消化功能，影響胃口，減低孩子對正常主食的食慾；偏食、飢飽失常和進餐不定時也會影響孩子食慾。因此，應減少孩子的零食，糾正偏食、挑食的習慣，儘量保證定時定量，做到飲食有節，飢飽有度，防止暴飲暴食，防上過食生冷油炸及高蛋白、高脂肪、高糖食物。

　　針對性地變換食物種類

　　有些家長因工作忙、時間緊，就圖省事，常買些速凍的肉食品、快餐或油炸食物供孩子就餐，這類食品不但不新鮮，難以消化吸收，營養價值不高，且味道不可口，難以誘發孩子的食慾。故家長應常包些新鮮蔬菜和鮮肉的餛鈍、餃子與包子等麪食，並適當增加孩子食譜中玉米、紅薯等粗、雜食物的比例，這些粗糧可促進腸蠕動和正常排例，有助於提高孩子的食慾，促進其消化功能的發育與健全。所以，經常變換食物種類，改進與提高烹調方法，注意菜餚的色、香、味，是激發孩子食慾，增加其食量的科學和有效的方法。

　　觀察孩子有無其他病症

　　部分孩子的厭食症狀是體內某些內臟疾病的一種外在表現，對此，家長們也不能馬馬虎虎掉以輕心，而應做個“有心人”，留神孩子有無其他病狀。如孩子除長期厭食，還伴有低熱、消瘦、無精打采和易於疲勞、多汗，或經常腹瀉、小便發黃、腹脹、噁心、乏力等，則可能是孩子患有結核病和傳染性肝炎的徵兆、此時應及時帶孩子去醫院就診，以免誤事。