斷夜奶全攻略，詳解12款斷夜奶方案，總有1款適合你！

1、當寶寶夜裏醒來要吃夜奶時，媽媽先嚐試用其它的方法來安撫，如果實在不管用，還是可以餵奶的，但是下次醒來仍然是堅持先用其它的方法安撫，萬不得已纔是餵奶，這樣最終總能達成斷夜奶的目標；
2、一旦決定斷夜奶，就堅持斷到底，一口都不要給寶寶吃，不然下次會更難斷。
這兩種方法看似矛盾，實際上各有所長，有的寶寶適合第一種，有的寶寶適合第二種，並非某一種方法就能解決所有寶寶的夜奶問題。但無論是採用哪種方法，媽媽都要抓住其中的關鍵點，即“堅持和堅決”。接下來，我講具體闡述各種不同情況的斷夜奶方案。
接着讓我們來一一瞭解寶寶夜奶的常見情況，以及解決方案。
1、寶寶頻繁夜奶
通常都是寶寶比較有規律的夜醒，多見於月齡較小、未加輔食的寶寶，嚴重的半個小時到一個小時醒一次（攤上這樣的寶寶，咱當媽的要多累有多累啊），喝幾口奶才能再次安然入睡，排除寶寶身體不適的情況，就是寶寶已經形成一個惡性循環的習慣了。因爲餵奶可以解決寶寶睡覺不安穩、入睡困難等很多問題。所以夜奶常常也被媽媽當作哄娃“神器”。
解決方案1：睡眠環境不好，會影響寶寶睡眠質量，造成寶寶頻繁醒來。餵奶是安撫寶寶快速入睡的妙方，百試不爽，特別是母乳的寶寶，因爲母乳中含有鎮定劑和助眠效果的成分，能夠幫助寶寶繼續入睡。可就是這樣的妙方在媽媽無意識的情況同時還幫助寶寶養成了規律夜奶的生物鐘。良好的睡眠環境，能夠保證寶寶睡眠質量，讓媽媽減少通過夜奶來應付寶寶頻繁夜醒。比如晚上不要開燈，或裝一個不亮的小燈，寶寶的穿蓋等。
@冰凌：花姐，你好. 我家寶寶現在70天已經睡整覺了，晚上8.30-早上5.30。 開始滿月後一晚上夜奶兩次，後來一次，現在睡整晚了。 經驗是睡前大概晚上8.00左右把寶寶餵飽，然後把棚頂的燈關掉，換成不太亮的燈（最好是地上放個插排，插排上插個帶開關的小燈，對着牆角照，注意不要太亮）然後開始培養寶寶的睡意，可以加安撫。再然後也是最重要的，給寶寶稍微包一下，主要是胳膊固定下，因爲小寶寶經常手臂扎撒，自己嚇到自己，這樣就睡不安穩了，但要注意包寶寶的東西要用薄的，透氣好的。補充一句，很薄的東西給寶寶包好後，外面還是要蓋上被子的。 而且這樣還有一個好處是能幫總愛側睡的寶寶睡頭型，因爲包一下寶寶不抻吧了，給他頭弄正睡之後他不再轉頭了。
解決方案2：寶寶不一定是餓了，可能是缺乏安全感的表現，爲了尋求媽媽的親密安撫而吃奶。當寶寶夜醒時，不要立即餵奶。可以輕拍寶寶或輕撫寶寶。若無效再抱起安撫，待寶寶迷糊時放下，這樣做也能培養寶寶自主入睡。若寶寶依舊煩躁甚至哭鬧，已經完全無法入睡，可以先嚐試喂點水，如果喂水也不起作用，此時可以餵奶安撫。雖然最後還是給寶寶餵了奶，但這個過程已經延長了寶寶的餵奶間隔時間，達到循序漸進的目的。可能有媽媽對這個方法存在疑惑，關鍵是：你堅持了嗎？
@A錢小多：分享一下我的經驗吧！我家寶寶現在一歲半，男寶，他從6個月開始基本每天夜裏吃1—2頓，後來慢慢意識到吃夜奶不好，是在他十個月左右，最開始不那麼容易，他半夜醒來哭鬧，先拍拍哄哄，如果還是哭鬧就弄點水給他喝，讓他吸吸奶嘴，有時吸着吸着就睡着了，如果喝了水還是鬧的話就給他少吃一點奶，就是儘量的拖延時間，不要怕麻煩，這樣持續了一個星期左右他吃夜奶的時間推遲到了凌晨五點左右，然後每次醒來還是先安撫喝水，再後來就不喝夜奶了，也能睡整覺了，整個斷夜奶過程不到半個月。
解決方案3：每次吃奶時吸一會就睡着了，媽媽又不願意中斷寶寶的睡眠，結果是寶寶根本沒有吃飽，總是醒來。如果覺得寶寶吸奶沒多久就睡着，要在寶寶快要睡着時，捏捏寶寶小耳朵、撫摸寶寶面頰、撓撓小手、彈彈小腳等，讓寶寶醒來繼續喝奶。不用擔心這樣會影響寶寶的睡眠，只有讓寶寶一次性的吃飽，才能避免頻繁夜奶。
解決方案4：前面雖然已經排除寶寶身體不適的原因，但這裏還是需要介紹。比如寶寶長牙，屬於寶寶自身發育情況，可能會讓寶寶煩躁不安，影響睡眠質量。這是寶寶成長必然會經歷的過程，媽媽無需焦慮，只需要耐心的陪伴寶寶度過這段時期；如果寶寶是因爲腸胃不適等疾病造成睡眠不安穩，可以通過觀察寶寶的異常表現判斷，需要尋求醫生幫助，找出病因，對症治療，等身體完全康復了再斷夜奶。
2、每晚一兩次定量的夜奶
晚上一到某個時間就要吃奶，和白天一日三餐一樣，半夜還要一兩次“夜宵”。這種情況主要針對大月齡、已添加輔食的寶寶（未添加輔食的寶寶，晚上有一兩次夜奶是正常的），而且這一兩頓夜奶似乎是必須要給的。如果不給，寶寶可能整夜都不會安穩睡覺。
解決方案1：加強寶寶白天的餵養。對於開始添加輔食的寶寶，餵養得當，都能很好的睡整夜覺。有些寶寶對輔食接受程度不高，多數情況還是不合寶寶的胃口，需要媽媽在輔食方面多花些心思【長按yuesaoahua之後，回覆“輔食”可以查看有關輔食的知識】；另一個注意餵養方式，不要強迫寶寶吃飯。晚上睡前半小時到一小時左右，可以加一頓奶粉，這一頓給足，讓寶寶吃飽。如果寶寶不接受奶粉，可以添加輔食，但注意輔食不要太粘稠。進食過後需給寶寶漱口，避免齲齒。
@LiuTeng：我家寶寶剛剛斷夜奶，昨晚已經可以睡一整夜了！由於懷二胎不得不狠下心斷奶，於是想着先斷夜奶，一切慢慢來。斷夜奶前每夜都要醒4、5次吃奶（純母乳餵養）。斷夜奶前先讓他適應一下奶粉，睡前會給他喝，當然他是不愛喝的，睡前一定得把他餵飽！剛開始每晚只給他吃兩次，兩三天之後每晚吃一次，最後到一晚上不吃過渡了一個星期左右！期間媽媽一定要堅持不能說孩子哭的厲害還是給他吃吧，這樣反覆只會讓孩子沒有安全感，既然決定斷奶就要狠心堅持！最後祝所有的寶寶斷奶成功，健康快樂的成長^^
解決方案2：不規律的飲食習慣也是寶寶晚上“加餐”的重要因素之一，沒有規律可言，自然就是隨時餓了就會想要吃。要注重培養寶寶良好的飲食習慣。可以參考一下AAP（美國兒科學會）推薦8~12個月的每日食譜（下圖）。當寶寶一歲以後基本就可以和大人一樣進食了，當然最好給寶寶準備專有的用餐工具以及飯菜。我每一頓都會給點點準備她自己的菜，比如炒蘿蔔時，我會先把煮熟的蘿蔔放很少一點鹽，盛一點出來之後，再放其他調料。

@俊俊：其實一歲的孩子應該可以跟大人一樣，晚餐吃後就不需要再進食直到第二天早上。我家寶寶一歲五個月現在每天早中晚三餐，早上一頓奶180ml 中午麪條加蝦肉或者其他肉或者蛋類 晚餐大半碗粥各種南瓜紅薯山藥紅豆粥。白天基本沒有零食，上午下午各一次水果。就這樣晚上不會需要吃奶，也不會醒，睡整晚。我總結一個規律就是，大人要給孩子養成定時定量的飯量，不能太撐着她，好好吃飯就好。斷奶，和夜奶真的特別容易，我沒斷之前也十分害怕，斷不了，孩子會哭。其實如果你確定寶寶每天吃好了，晚上那頓奶不給，三天她真的就忘記了。醒來拍拍她，如果實在需要再抱抱她，幾天後她睡整晚覺，就什麼都好啦。忘記說了，之前我們是每天吃四頓，就是每天晚上睡覺之前還會喂120左右的奶，然後睡覺。後來有一天沒喂就睡覺了，從那以後就晚上那頓奶就沒吃過。 要想小兒安三分飢與寒，放心吧孩子不會餓着的，斷了夜奶反而對她更好，這樣想着堅持三天晚上試試看哦。媽媽們加油哦！
解決方案3：有的寶寶每天晚上固定時間吃奶，而且每一頓的量也是和白天差不多。這是比較規律的飲食習慣，可以適當給寶寶推遲或延後夜間餵奶的時間。比如寶寶晚上7.8點睡覺，凌晨2點左右一頓夜奶，這一頓提前到晚上10點左右；凌晨4.5點的可以逐天往後推遲半小時。這裏需要注意的是6~12個月的寶寶如果能夠連續睡6個小時以上不吃，不能算嚴格意義上的夜奶。
3、晚上不定時的醒來想嘬兩口
主要是針對母乳餵養的大月齡寶寶。半夜醒來，總想蹭一下媽媽的乳頭，已經不能用上述兩種情況中存在的習慣來描述了，而是寶寶有癮。這是寶寶一種的情感寄託方式，就像我們大人一樣：如果某件事讓我們心靈得到慰藉，我們也會容易“上癮”。雖然這樣能夠增進親子關係，但卻不利於寶寶的健康成長，所以還是需要幫助寶寶戒掉“夜奶癮”。
解決方案1：和寶寶通過話語溝通，不要擔心寶寶會聽不懂，去對話了你就發現寶寶多少是能聽懂的。尤其寶寶已經開始咿呀學語，媽媽通過語言來和寶寶進行情感溝通，是能夠最大程度減少寶寶的負面情緒。如何溝通呢？首先是給寶寶打預防，提前告訴寶寶晚上沒有夜奶了，同時也要正確的迴應寶寶的需求，比如確實是餓了或是渴了就得及時餵奶或水；其次是正式進入斷夜奶的節奏，巧妙的拒絕寶寶吃奶，並且告訴寶寶爲什麼不能吃夜奶。比如neinei受傷了，不能吃（更多的話術媽媽可以自己去組織）；最後爲了填補寶寶的失落感，要多陪寶寶，多安撫寶寶。
@沁香：寶寶吃夜奶無非是餓或是尋找安慰，我的經驗是睡前餵飽，通常我家六點鐘吃晚飯，給寶寶吃些米粉、餅乾、粥類，8點鐘再給寶寶喝150-180ml牛奶，保證一覺睡到5-6點。要說明的是，睡前奶寶寶通常喝一半就飽了，這時候可以給寶寶換上睡衣，躺牀上側躺，奶嘴放過去他會繼續喝掉的哦，喝得飽飽的，一開始，寶寶半夜會習慣性醒來，媽媽們可以輕拍寶寶並告訴他：“寶寶，睡吧，晚上沒有奶奶喝的哦”幾次下來，寶寶就知道晚上沒得喝了。祝願所有寶媽都順利爲寶寶斷掉夜奶，每一位寶寶都健康快樂成長！
解決方案2：轉移注意力。家裏其他成員的陪伴是最好的轉移寶寶注意力的方式。最合適的人選當然就是孩子他爸啦。斷夜奶期間爸爸的陪伴不僅能減輕媽媽的負擔，而且也十分利於爸爸還孩子之間的親子關係。其實，還有一個好處就是當爸爸也參與到育兒當中來之後，夫妻關係也會因此更進一步。當然，這個方法同樣需要爸爸媽媽有足夠的耐心。
解決方案3：對於脾氣倔強的寶寶，給寶寶斷夜奶期間，媽媽可以暫時迴避一下。白天讓家人多陪伴寶寶，晚上照顧寶寶的睡眠。可能寶寶會哭鬧，但媽媽一定要分清什麼是“愛”，什麼是“溺愛”，一味的放任並不是給孩子愛！