在爲寶寶添加輔食的過程中，新手媽媽們往往會由於沒經驗而做出很多有損寶寶健康的事情。比如幾個月添加輔食好呢?寶寶輔食的第一餐應該吃什麼呢?網絡上總是有雜七雜八的答案，讓媽媽們不知信好還是不信好。在此，小編根據相關專業研究爲各位媽媽們解決困惑，希望能對媽媽們有所幫助。
1、寶寶的“第一餐”應該加什麼，米粉還是蛋黃?
中國媽媽習慣給寶寶添加輔食的時候用蛋黃，認爲蛋黃蛋白質比較高，有營養。但寶寶的消化能力能行嗎?寶寶第一餐應該是蛋黃嗎?
解答：曾在20世紀80年代，爲了給寶寶補鐵提出輔食添加首選蛋黃。蛋黃中含有鐵，含有豐富的氨基酸，能夠促進寶寶鐵的吸收，及氨基酸可促進寶寶大腦發育。但是後來研究發現，儘管蛋黃中還有鐵和維生素A等多種營養素。但是雞蛋的營養素對於這時候的寶寶來說是完全沒法吸收的，而且蛋黃中的鐵也不容易被寶寶吸收。
此外，寶寶的免疫能力、腸胃功能的發育還不完善，過早的添加很容易造成寶寶過敏和消化不良。所以現在提倡寶寶輔食“第一餐”添加含鐵的米粉。在添加了米粉後，隨後添加的是菜泥、果泥。在接受了這些不容易過敏的食物以後，在寶寶七個月左右再添加蛋黃。寶寶已經添加了米粉、菜泥和果泥，可以把碾碎的蛋黃添加到裏面，寶寶更容易接受。不過，添加蛋黃時，要注意千萬不要放蛋清，因爲蛋清比蛋黃更容易導致過敏。而添加蛋黃後，要觀察3-7天，看寶寶有沒有出現皮疹、腹瀉、嘔吐等症狀。如果沒有，則可以逐漸增加添加量。
2、每個孩子的出牙程度不一樣決定了在每個時期吃得輔食的粗細程度不一樣。
那要是寶寶4個月左右就長牙了，很多人認爲輔食也就該開始添加了。
解答：正常的寶寶平均六個月大開始長牙，但最早可在四個月開始長牙。但並不代表着一定要開始給寶寶添加輔食了。事實上，長牙沒有什麼影響，只能說明寶寶長牙比較早而已。畢竟，除了寶寶口腔發育外，還要考慮寶寶的腸胃功能發育情況。過早添加輔食，只會對寶寶的腸胃造成負擔，出現便祕等症狀。因此，要是母乳充足，也是可以到6個月再給寶寶添加輔食的。
3、有些媽媽在寶寶剛滿月的時候就開始給寶寶喝鮮榨果汁，認爲果汁含有豐富的維生素，有利於寶寶健康。真的是這樣的嗎?
解答：長期以來，人們習慣給出生後2-3個月的嬰兒加喂果汁，認爲新鮮果汁能夠補充嬰兒體內的礦物質和維生素。事實上，這樣做往往容易導致嬰兒腹瀉，影響寶寶健康。有關研究表明，完全由母乳餵養的嬰兒在6個月之前不需加喂果汁。母乳營養，無論在熱量上或水分上，抑或是維生素都足以滿足6個月以內的嬰兒需要。只要乳母膳食中保證維生素含量豐富，如之中就有足夠的維生素供給寶寶。
果汁中含糖量較高，過早給嬰兒加喂果汁，不僅造成寶寶腸道負擔，還會影響寶寶早期奶量的攝入，尤其是對純母乳餵養的寶寶來說，會減少吸吮的次數，同時還會降低母親乳汁分泌量。且果汁一般偏酸性，不利於寶寶胃腸道發育。建議慢6個月給寶寶喝果汁。
4、添加輔食時，不少的媽媽怕孩子不愛吃寡淡無味的米粉，往往會選擇在米粉中添加鹽或者蔬菜汁等進行調味。這樣可以促進寶寶食慾嗎?
解答：1歲前給寶寶添加輔食，建議最好都不要添加任何調味品。其一寶寶發育還未完全，過多的鈉鹽必然會造成寶寶腎臟的負擔。其二，添加調味品容易是寶寶口味越吃越重，導致不願接受淡味食物，養成挑食的不良習慣，起初還容易造成對最有營養的母乳排斥，不利於母乳繼續餵養。長期下去，過多食鹽甚至會增加成年後患高血壓的危險。
5、添加輔食後，寶寶腹瀉了，很多的媽媽就會想到暫時給寶寶減餐，認爲這樣可以緩解寶寶吃多腹瀉多的痛苦。這樣做可以嗎?
解答：寶寶在添加輔食後出現腹瀉症狀，大多是因爲輔食添加過急過多。但由於腹瀉造成寶寶營養流失快，此時往往不能給寶寶減餐，減餐不僅不會減少寶寶的痛苦，反而容易造成寶寶營養不良。專家建議，腹瀉期間，媽媽們應該採取少量多餐的方式繼續給寶寶正常進食，保證寶寶的營養補給。這樣既能保證寶寶正常發育的營養供給，又能加速腸胃功能的恢復。
6、寶寶上一餐還吃了挺多的，怎麼下一餐就吃了一點點呢?會不會餓着?
在添加輔食初期，媽媽們不能規定寶寶輔食的攝取量，更不能以此來衡量寶寶是否吃飽。不要因爲怕寶寶餓着就強行進食，這樣容易導致寶寶消化不良。媽媽們需謹記，在輔食添加初期，90%的營養還是來自於母乳，所以添加輔食只是爲了讓寶寶嘗試新口味，千萬不能一開始就讓輔食取代一餐奶。寶寶的胃是可以自我調節的，如果上一餐吃多了，下一餐可能就會吃少點。家長們無需過分擔心寶寶餓着，只要寶寶精神狀態、身體狀況沒什麼異常就沒關係。若是喂完輔食後，寶寶還想吃奶就繼續餵奶，以寶寶自身需求爲主。此外，媽媽們需要特別注意的是，不能怕寶寶餓隨時餵食。雖然寶寶小，但建議給寶寶制定一個比較固定的進食時間表，每次餵食的時間不宜太長，有利於培養規律性的飲食習慣，更是避免日後養成追着進食的不良習慣。
7、輔食添加後怎樣判斷寶寶的吸收情況?
在喂完寶寶輔食後，媽媽們千萬不要以爲吃進去就完事了。寶寶因爲自身腸胃功能、免疫功能等發育尚未完善，往往會出現一些不良反映。這就需要媽媽們在接下來的時間裏留心觀察寶寶吃完輔食後是否有不良反應，主要是通過皮膚、大便來觀察寶寶的吸收情況。
皮膚：給寶寶添加完輔食後，要注意觀察寶寶的皮膚。看看寶寶皮膚有沒有紅腫，有沒有起皮疹溼疹之類的。如果情況嚴重，立即停止輔食。如果只是輕微反映，建議媽媽們先停喂一段時間後再喂一次，如果有同樣過敏反映則說明此次過敏就是所添加的輔食造成，此時也應停止添加這種輔食。如果不會再次過敏，則代表這過敏並非由於添加了這種輔食。
大便：添加完新食物後，仔細觀察寶寶大便的性狀和次數是否出現異常。如果寶寶在添加輔食後，大便變稀而且發綠，則說明輔食添加過急過多，超出了寶寶腸胃的消化能力。如果寶寶添加輔食後有如食物原樣排出，則說明寶寶未能消化此類食物，應該暫停添加輔食，等情況轉好後方可繼續。
