早餐吃兩片面包，上午吃幾塊餅乾、喝一杯果汁，下午吃塊小蛋糕，喝包兒童牛奶，雖然寶貝整天沒吃糖果，但攝入糖分有可能超標了！越來越多的隱形糖藏匿在寶貝日常吃到的各樣食品中，讓媽咪防不勝防。
糖分攝入過量，寶寶一個典型的表現是，身體胖乎乎的，但小病不斷。
嬰幼兒時期是培養一生良好飲食習慣的時期，是寶貝健康成長的重要保證。
六個月以內的寶貝應純母乳餵養，或者吃配方嬰兒奶粉，此時添加任何糖都會降低營養素密度，嚴重干擾營養平衡。
6個月後添加輔食時，嬰兒的味覺纔開始發育，此時吃甜味很濃的食品，會使寶貝的味覺對甜度敏感度下降，而對甜味的依賴度上升，以後食物中不加糖就不願意吃，對沒有甜味的很多天然食物不肯接受，給後來的營養平衡帶來無窮麻煩，併成爲此後患上肥胖症、糖尿病等疾病的誘因，寶貝的身體就被養成名幅其實的“豆腐渣”工程。
驚：吃這些食物，相當於吃了幾塊糖?
一塊方糖大約是4克，以下是一些常見食品的含糖量，這些數據只要媽咪注意一下食品包裝就能推算出來。
一瓶重量爲500克的碳酸飲料，含有大約52克糖，相當於吃13塊方糖;
一瓶重量爲500克的果汁飲料，含有大約48克糖，相當於吃12塊方糖;
一瓶重量爲500克的100%橙汁，含有大約40克糖，相當於吃10塊方糖;
一塊重量爲50克的黑巧克力，含有大約28克糖，相當於吃7塊方糖;
一盒重量爲100克的冰淇淋，含有大約20克糖，相當於吃5塊方糖;
一小瓶重量爲100克的活乳酸菌飲料，含有大約16克糖，相當於吃4塊方糖;
一勺果醬，含有大約16克糖，相當於吃4塊方糖;
一塊圓蛋糕，含有大約10克糖，相當於吃2.5塊方糖。
測試：你家寶貝攝糖超標了嗎?
1歲內寶貝
包括母乳、配方奶粉在內的自然食物中的糖和澱粉已能滿足其生長髮育和日常活動需求，無需進行額外的糖補充;
1～3歲寶貝
只要正常吃飯，無需補充任何精製糖。如果實在非要給甜食的話，按照世界衛生組織最新發布的攝糖指南，甜味糖的量應當控制在一日總熱量的10%以內，最好是5%以內。比如，3歲寶貝的一日熱量參考值是1200千卡，那麼寶貝每天人爲添加到食品中的糖應控制在120千卡之內，也就是最多30克，最好是15克以內;1歲女寶貝一日熱量參考值是800千卡，那麼糖應控制在20克以內，最好是10克以內。
寶貝攝糖過量6個傷害
不愛吃飯
很多媽咪發現，寶貝喝含糖飲料、吃糖果、零食或糕點後就不愛吃飯了，寶貝的腸胃容量就那麼大，如果是飯前吃了含糖食物，一方面會擠佔胃的體積，另一方面會升高血糖，讓食慾下降，肯定很難再吃得下其他食物了。
營養不良
過多、過於頻繁地吃含糖食品，卻不正常吃飯，就會影響寶貝獲得正常生長髮育所需的均衡營養，長期下去還可能造成寶貝營養不良，使寶貝容易生病、生長髮育落後，甚至影響智力發育。
腹瀉
寶貝喝太多果汁、飲料後會拉肚子，甚至叫肚子疼。其實，這極有可能是果糖不耐症。有些水果的果糖含量高於葡萄糖，寶貝的腸道無法有效的吸收果糖，就會發生果糖不耐。
齲齒
過於頻繁地吃含糖食品還可能增加寶貝齲齒的風險。口腔中殘留的糖容易被細菌分解發酵，產生酸性物質，侵蝕牙齒。寶貝睡眠時間長，睡眠時口腔處於靜止狀態，唾液分泌減少，對牙齒的清潔作用弱，故利於細菌繁殖，造成齲病。
肥胖及代謝異常
過度的高糖飲食，會使超負荷的糖以脂肪的形式儲存，從而引起肥胖，特別是內臟肥胖。而從小內臟脂肪含量過高，將會爲糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管疾病的發生埋下隱患。
維生素缺乏與甜食綜合徵
大量攝入甜食，不僅消耗維生素B1，同時升高餐後血糖反應。維生素B1供應不足，加上血糖水平大起大落，會嚴重影響大腦的工作穩定性，引起“甜食綜合徵”。寶貝會出現精神煩躁、精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣等表現。
