很多家長覺得寶寶吃飯的時候加點湯是非常好的，但你知道嗎？其實寶寶吃湯泡飯是有些危害的哦，你知道是哪些危害嗎？
俗話說，“湯泡飯，嚼不爛”。說的是吃米飯時把湯泡進去一起吃，米飯會嚼不爛。湯泡飯看着跟稀飯很像，都是米飯粒有湯水，但其實這兩者有本質差別。
湯泡飯：湯泡飯只是把煮熟的米飯加上湯水混合，這樣米飯和湯依然是分開的，米粒沒有完全煮爛，內部依舊很硬實。如果跟湯一起吃會“嚼不爛”。
稀飯：稀飯經過熬製，米粒完全崩解，和水融爲一體，澱粉也分解成容易被胃腸吸收的糊精，不需要多咀嚼就可消化吸收。
注意！湯泡飯危害多多
生活中很多小朋友喜歡吃湯泡飯，爲什麼寶寶會喜歡吃湯泡飯呢？原因是湯泡飯會讓米飯有了味道，且吞嚥起來更容易，無需過多咀嚼，這樣寶寶會在無形中吃得更多。但是，湯泡飯的危害可不少呢。
1影響食慾
飯被泡過以後，體積會增大，寶寶吃後很容易有飽腹感，從而使寶寶飯量減少。時間久了，孩子其實都處於半飢餓狀態，寶寶每日正常的飲食攝入量不足，也就影響了寶寶的生長發育。
2影響消化
吃湯泡飯會影響孩子的消化功能。因爲孩子在吃飯的時候，等於一邊吃飯一邊吃湯，湯進去胃裏面會把胃液稀釋，影響食物的消化和吸收。
3影響咀嚼功能
用湯泡着飯，米飯被泡軟，湯泡飯不細嚼，就直接進到胃部，食物本身沒有被充分軟化，很可能會增加胃腸負擔，食物中的養分也不容易被徹底消化吸收。
4影響面容
孩子長期吃湯泡飯，咀嚼肌得不到應有的鍛鍊，長此以往會影響寶寶牙齒及面部正常發育，對身體健康成長十分不利！
寶寶吃飯的正確姿勢
從喝粥開始鍛鍊寶寶咀嚼能力：1歲後的寶寶已經具備了獨立吃飯的能力了，大家可以讓他從稀粥開始吃起，慢慢變稠吃軟飯，最後和爸爸媽媽一起吃米飯。
1偶爾吃一頓無妨
對於普通正常人，偶爾吃一兩次並無大礙。但是，吃湯泡飯時要多嚼幾下，把米飯充分嚼碎，不但能減輕胃腸負擔，還有利於營養素被充分吸收。儘量選擇一些少油少鹽的湯，配合蔬菜肉類等一起吃，以保證營養的全面均衡。對於消化功能特別弱的人，應儘量避免吃湯泡飯。
2米飯和湯水最好分開吃
寶寶吃飯時，最好讓米飯和湯水分開吃。爲了讓寶寶咀嚼食物後吞嚥，大家可以讓他吃一口米飯喝一口湯。大家也可以用米和雞湯骨頭湯等熬粥給寶寶吃，這樣有利於消化與吸收。
3不要吃到最後才喝湯
因爲先用餐的話，就可能是已經吃飽了，吃飽之後再喝湯，就容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果更佳，並且有助於減肥。
